Unagdomed
Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:25.498
Реакции:361
Баллы:83
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
1.
Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2.
Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
3.
зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
4.
1 часть молочного улуна, 1,5 части женьшень улуна (желательно каменный, внедренный), 1 часть пуэра. Обостряется внимание, появляются силы, активизирует мозговую деятельность.
Примечание:
только помните, что жень-шень, элеутерококк, а также левзея, лимонник, радиола, кроме стимулирующего действия на нервную систему, оказывают влияние и на иммунную систему. Принимая во внимание, что иммунная система до сих пор наукой не изучена (иначе бы не было столько споров про прививки), слегка передозировав эти замечательные травки или просто не зная особенностей своего организма, можно огрести аутоиммунное заболевание (т.е. разозлить свой иммунитет до предела), поэтому порой просто безопаснее выпить кофейку или высококачественного зеленого чая с небольшим количеством имбиря, так как сам зеленый чай бодрит слабо. Имбирь тоже является иммуностимулятором, но гораздо более слабым, чем жень-шень.
Все эти лекарства относятся к классу адаптогенов. Надо знать две вещи:
1. Действие адаптогена, грубо говоря, таково: в малой дозе он действует как стимулятор организма, в средней - ускоряет процессы и расходует ресурсы организма, в большой - угнетает организм. То есть, сам по себе он никакой "энергии" не привносит, но позволяет (при грамотном употреблении), эффективнее расходовать ресурсы организма. Допустим, мне надо пойти на тренировку, я принимаю немножко настойки левзеи и тренировка проходит более активно, но, после резкого подъема, произойдет резкий спад, поэтому и устану я гораздо раньше и отдыхать придется дольше. И повторный прием уже не будет иметь эффекта, отдыхать все равно придется. Повышение дозы также будет иметь только негативный результат.
2. Схожие по своему действию женьшень, элеутерококк, левзея, кофеин, имеют очень разную дозировку и реакцию конкретного организма, и даже имеет значение, в какой форме их употреблять - в виде экстракта (таблетки) или настойки (со спиртом). И уж ни в коем случае нельзя их смешивать.
И последняя рекомендация: утром принимаете адаптоген в минимальной дозировке, вечером перед сном - мягкое успокоительное (пустырник или валерьянку).
1.
Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2.
Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
3.
зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
4.
1 часть молочного улуна, 1,5 части женьшень улуна (желательно каменный, внедренный), 1 часть пуэра. Обостряется внимание, появляются силы, активизирует мозговую деятельность.
Примечание:
только помните, что жень-шень, элеутерококк, а также левзея, лимонник, радиола, кроме стимулирующего действия на нервную систему, оказывают влияние и на иммунную систему. Принимая во внимание, что иммунная система до сих пор наукой не изучена (иначе бы не было столько споров про прививки), слегка передозировав эти замечательные травки или просто не зная особенностей своего организма, можно огрести аутоиммунное заболевание (т.е. разозлить свой иммунитет до предела), поэтому порой просто безопаснее выпить кофейку или высококачественного зеленого чая с небольшим количеством имбиря, так как сам зеленый чай бодрит слабо. Имбирь тоже является иммуностимулятором, но гораздо более слабым, чем жень-шень.
Все эти лекарства относятся к классу адаптогенов. Надо знать две вещи:
1. Действие адаптогена, грубо говоря, таково: в малой дозе он действует как стимулятор организма, в средней - ускоряет процессы и расходует ресурсы организма, в большой - угнетает организм. То есть, сам по себе он никакой "энергии" не привносит, но позволяет (при грамотном употреблении), эффективнее расходовать ресурсы организма. Допустим, мне надо пойти на тренировку, я принимаю немножко настойки левзеи и тренировка проходит более активно, но, после резкого подъема, произойдет резкий спад, поэтому и устану я гораздо раньше и отдыхать придется дольше. И повторный прием уже не будет иметь эффекта, отдыхать все равно придется. Повышение дозы также будет иметь только негативный результат.
2. Схожие по своему действию женьшень, элеутерококк, левзея, кофеин, имеют очень разную дозировку и реакцию конкретного организма, и даже имеет значение, в какой форме их употреблять - в виде экстракта (таблетки) или настойки (со спиртом). И уж ни в коем случае нельзя их смешивать.
И последняя рекомендация: утром принимаете адаптоген в минимальной дозировке, вечером перед сном - мягкое успокоительное (пустырник или валерьянку).
