Divider

Как открыть анахату?

Перун

Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:6.927
Реакции:48
Баллы:0
GN5OrdaM1H0.jpg


Анахата – это четвертая чакра, которая на эмоциональном уровне отвечает за такие качества человека, как доброта, нежность, сострадание, любовь. На физическом – обеспечивает здоровье и бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов. Если гармония анахаты по каким-то причинам нарушена или заблокирована, человек становится замкнутым либо агрессивным, часто подвергается заболеваниям сердца, дыхательной системы. И тогда заблокированную чакру необходимо открыть. Практика ее открытия не представляет большой сложности.

Анахата находится в области солнечного сплетения. Ей соответствует мантра, состоящая из повторяющихся звуков «йам». Для того чтобы открыть сердечную чакру, сядьте в позу лотоса, сапожника или примите любое другое положение тела, предназначенное для медитации. На колени положите кисти рук ладонями вверх. Закройте глаза, дышите ровно, сконцентрируйтесь на ощущениях в солнечном сплетении. Со временем ваше сознание очистится, отвлекающие мысли покинут вас, на их место придет спокойствие, а тело окажется в состоянии полного расслабления. Начинайте размеренно петь мантру чакры анахаты и вскоре вы почувствуете легкость в теле и ощущение небывалой свободы духа. Пойте «йам» до тех пор, пока не начнете испытывать абсолютный комфорт и спокойствие. Вы можете прекратить петь мантру, но не спешите открывать глаза. Оставайтесь в расслабленном состоянии и прислушивайтесь к ощущениям, возникающим в месте, где находится солнечное сплетение.

Анахата излучает зеленое свечение. После того как вы совершите несколько медитаций со звуками «йам» и сконцентрируетесь на сердечной чакре, вы можете увидеть этот свет. Судя по его насыщенности и оттенкам, вы реально оцените степень открытости анахаты и ее работы.Раскрытию анахаты и максимально полной и эффективной ее функциональности способствуют занятия йогой. В первую очередь подходят упражнения, содержащие прогибы в грудной клетке. Это могут быть позы «кобра», «кошка» и т.д.

Для выполнения «кобры» необходимо лечь на живот, прижать к бокам направленные вверх локти, а под плечами разместить ладони. На вдохе, прогибаясь в пояснице и стремясь макушкой вверх, поднимайте верхнюю часть тела над полом. В таком положении оставайтесь в течение 20-30 секунд. Сохраняйте равномерное дыхание. На выдохе медленно опустите корпус, лягте на живот, расслабьтесь.

Для выполнения «кошки» встаньте на колени, ладонями упритесь в пол. На вдохе прогнитесь в пояснице, направляя вверх копчик и макушку. На выдохе устремите их вниз так, чтобы спина округлилась. Каждое упражнение рекомендуется повторить 7-10 раз.

kVm3mMxre50.jpg
 

vnydry

Well-Known Member
Регистрация:21 Сен 2013
Сообщения:2.473
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю Вас за методику развития анахаты, уважаемый Мастер Перун.
 

Aidayada

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.450
Реакции:1
Баллы:0
Благодарю за интересный материал , уважаемый Мастер Перун.
 

Julie

Благодарю Вас за методику работы с сердечной чакрой, уважаемый Мастер Перун.
С уважением.
 

erna sobchak

Well-Known Member
Регистрация:18 Авг 2014
Сообщения:1.030
Реакции:1
Баллы:38
Адрес: украина
Благодарю Вас,уважаемый Мастер Перун!
 

up

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:884
Реакции:0
Баллы:16
Возраст:58
Благодарю Вас Мастер Перун за методику работы с сердечной чакрой. С Уважением !

[ Post made via Android ]
Android.png
 

Prototype

Well-Known Member
Регистрация:14 Янв 2014
Сообщения:2.021
Реакции:1
Баллы:36
Благодарю Вас за методику работы с Анахатой чакрой, Уважаемый Мастер Перун.
С уважением!!!
 

Таргариен

Well-Known Member
Регистрация:22 Май 2013
Сообщения:773
Реакции:0
Баллы:0
Адрес: Хабаровск
Уважаемый Мастер Перун примите благодарность за статью и за методы раскрытия анахаты.

С Уважением
 

ЗИ НГА

Благодарю Вас за методику работы с Анахатой чакрой, Уважаемый Мастер Перун. С уважением!
 

Маунт

Well-Known Member
Регистрация:8 Июн 2016
Сообщения:3.385
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю за интересный материал Вас уважаемый Мастер Перун.С уважением.

[ Post made via Android ]
Android.png
 

Рита 123

Well-Known Member
Регистрация:25 Май 2013
Сообщения:4.129
Реакции:2
Баллы:0
Благодарю Вас за методику работы с сердечной чакрой, уважаемый Мастер Перун.
 

tasman1

Well-Known Member
Регистрация:16 Ноя 2013
Сообщения:270
Реакции:0
Баллы:16
Возраст:39
Адрес: РФ
Уважаемый мастер Перун, благодарю Вас за ценный материал!
 

Галина-мис

Благодарю Вас, Уважаемый Мастер Перун, за технику открытия анахаты.
 

Iskatel'

Well-Known Member
Регистрация:28 Ноя 2013
Сообщения:101
Реакции:0
Баллы:16
Очень ценный и простой в выполнении метод
Дай Вам Бог по милости Вашей, уважаемый Мастер Перун
 

alehadro

Well-Known Member
Регистрация:17 Мар 2015
Сообщения:1.171
Реакции:0
Баллы:0
Уважаемый Мастер Перун земной поклон за практический
метод открытия чакры.
С Уважением.
 

Юли_Я

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.112
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю Вас, уважаемый Мастер Перун.

[ Post made via iPad ]
iPad.png
 

lexx

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:402
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю Вас, Уважаемый Мастер Перун, за технику открытия анахаты чакры.
С уважением.

[ Post made via Android ]
Android.png
 

Santa Muerte

Благодарю за практику,Уважаемый Мастер Перун!
 

Diligit

Well-Known Member
Регистрация:14 Июн 2016
Сообщения:322
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю Вас, уважаемый Мастер Перун!

[ Post made via Android ]
Android.png
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу