IPSISSIMUS
Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.257
Реакции:1.331
Баллы:113
Раньше считалось, что «вдовий горб» появляется только у женщин в возрасте – мол, придавливает их тяжелая судьба. Сейчас жирный бугорок на спине можно увидеть и у молодых девушек, а иногда даже у мужчин. Нередко женщины, которые постарше, просто машут на него рукой и считают, что время, когда стоило заботиться о внешнем виде, уже прошло. Но ведь «вдовий горб» – это не просто косметический дефект, а серьезный враг для здоровья. В основе «вдовьего бугра» – отложение жира. Пишут, что в основном оно связано с неполадками в гормональной сфере и чаще возникает у женщин в период климакса. Но имеют значение и неправильное питание, гиподинамия, постоянное нахождение в сгорбленном состоянии. Иногда поэтому нарост на спине еще называют «горбом бухгалтеров» – у них из-за сидячей работы позвоночник постоянно искривлен. «Вдовий горб» на самом деле приводит ко многим неприятным последствиям. Из-за давления на мышцы и сосуды возникает их спазм. Поскольку возникает он в самом опасном месте – на границе грудного и шейного отделов позвоночника, в мозг поступает меньше крови и кислорода. Головные боли, постоянная усталость, вялость, сонливость или, наоборот бессонница, могут быть напрямую связаны «вдовьим бугорком». Так же как и морщины, второй подбородок, отеки на лице. Кроме того, страдает позвоночник, ведь ему приходится нести на себе лишний вес. А позвонки в этой части не самые сильные и крепкие. Отсюда сердечные боли, невралгии – ведь пережимаются нервные корешки. • Избавиться от горбика не просто и не быстро, но можно. Мне это удалось. Я каждый день делала самомассаж верхней части спины с помощью жесткой щетки. Растирала ей свой горб до боли и жжения в коже. • Нужно обязательно сбросить вес. И не сидеть на разных модных строгих диетах – они дают лишь временный эффект, а вреда приносят немало. Надо просто взять себя в руки и ограничить выпечку, сладости, жирные продукты, колбаски и зажаренные до корочки котлетки. Больше овощей и фруктов, злаков. • Очень важно много двигаться и разрабатывать позвоночник. Если всю жизнь вы тяжелее ручки ничего не поднимали, нагрузки увеличивайте постепенно. Вытягивайте позвоночник с помощью упражнений по системе Брэгга и Ниши (книг про это продается немало), гуляйте хотя бы по полчаса в день, по утрам делайте гимнастику, особенно для рук, плеч и шеи. Медленно, но верно ваш горбик будет уходить. А с ним и головные боли, плохое настроение и преждевременное старение лица.