3 рецепта для похудения и поддержания стройной фигуры.

[Schance]

Салат «ешь и худей».

Пикантный салат, который можно есть с аппетитом и без опасений за фигуру.

Ингредиенты:

1 свекла среднего размера;
1 морковь;
100 г белокочанной капусты;
1 ст. л. сока лимона;
1 ст. л. кипячёной воды;
1 ч. л. оливкового масла;
соль, черный перец.

Приготовление:

1. Капусту тонко нарезать.
2. Свеклу сырую натираем на тёрке.
3. То же самое делаем с морковью.
Все овощи кладем в глубокую тарелку, добавляем соль, специи, воду, столовую ложку лимонного сока и перемешиваем. Салат ставим на 20 минут в холодильник, чтобы пропитался и пустил сок. После остается заправить салат оливковым маслом и наслаждаться вкусом!

 

[Schance]

Re: 3 метода для похудения и поддержания стройной фигуры...

Салат для похудения очищающий "Метёлка для кишечника"

Ингредиенты:

Капуста – 100г
Морковь – 100г
Свёкла – 100г
Яблоко – 100г
Морская капуста – 100г
Чернослив – 50г
Сок лимона – 5г
Масло растительное – 15г

Приготовление:

Капусту‚ свёклу и морковку натереть на крупной тёрке. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить натертых яблок‚ морской капусты и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя.

Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни‚ но если вам тяжело их выдержать‚ то ешьте этот салат вместо ужина.

Калорийность 100г продукта – 75 ккал.

 

[Schance]

Re: 3 метода для похудения и поддержания стройной фигуры...

Лимон для похудения - диета для интенсивного снижения веса за 2 недели.

Существует еще одна методика «лимонного» похудения. В течение этих двух недель никаких ограничений в пище нет. Можно есть все, что хочется. Но все же, во время применения лимона для похудения рекомендуется придерживаться некоторых правил. В первую очередь, это обязательное употребление воды с лимоном по утрам. Лимонная кислота является отличным стимулятором пищеварения, а вода помогает выводить из организма лишние вещества. Поэтому простой воды нужно пить не менее 6 стаканов в день. Также можно употреблять красное вино, но не больше нескольких рюмок. Избегать следует чай и кофе, а также различные газировки и ненатуральные соки.

Итак, в первый день нужно пить воду с соком одного плода лимона (один лимон на стакан воды), во второй - два лимона на два стакана воды. Таким образом количество лимонов увеличивается с каждым днем на один, до семи дней.

Восьмой день - разгрузочный. Готовится напиток на 3 литра воды сок трех лимонов, добавляются три столовые ложки меда. Это количество следует пить весь день.

С девятого дня начинается обратный отсчет. В этот день нужно выпить семь стаканов воды с лимоном, на следующий день - 6 стаканов, и так в течение недели до одного. Кроме этого в течение дня рекомендуется употреблять лимон для похудения дольками с различными блюдами.

Необходимо употреблять фрукты и овощи. Они не калорийны, но обладают большим количеством витаминов и питательных веществ, укрепляющих иммунитет, поддерживающих баланс гормонов. Также они успокаивают нервную систему, выводят жиры и токсины из организма.

 

[Rita Web]

спасибо за рецепты, как раз к новому году себя хочу привести в форму! сначала хочеться метёлку для кишечника попробовать думаю не помешает точно)

 

[wanda]

а меня лимонная методика заинтересовала причём что есть можно всё не в чём себя не ограничивая, опробуем спасибо!!!

 

[Milissenta]

Спасибо, уважаемая Schance, за интересную методику! Стоит попробовать.

 

[oolha]

Уважаемая Schance! Лимонную методику попробую, спасибо.

 

[kea-1979]

Спасибо, Вам уважаемая Schance, за интересную методику попробую. С Уважением.

 

[Анжелина66]

Спасибо за рецептики!!

 

[aisha21]

Уважаемая Schance спасибо за рецепты. Вопрос похудения извечный вопрос для всех женщин. Желаю всем быть красивыми и неотразимыми.