Медитация Натарадж

Samir7

Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:3.480
Реакции:12
Баллы:0
Техника, часто практикуемая в качестве вечерней медитации в ежемесячных медитационных лагерях. Натарадж - это танец как тотальная медитация.

Эта медитация состоит из трех стадий, в целом продолжающихся 65 минут.

Первая стадия медитации - 40 минут.

С закрытыми глазами танцуйте, как одержимые. Пусть ваше подсознание вас полностью захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.



Вторая стадия медитации - 20 минут.

Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.

Третья стадия медитации - 5 минут.

Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.

Забудьте о танцоре, центре эго, станьте танцем. Это и есть медитация.

Танцуйте настолько полно, чтобы забыть полностью, что танцуете вы, и начать чувствовать, что вы - танец. Должно исчезнуть разделение, тогда танец становится медитацией.

Если разделение останется, тогда он - упражнение- хорошее, здоровое, но его нельзя назвать духовным. Это просто танец. Танец сам по себе хорош - пока он длится, он хорош. После него вы почувствуете себя свежим, молодым. Но он - еще не медитация.

Танцор должен исчезнуть, остается лишь танец. Так что же делать? Полностью быть в танце, так как разделение может существовать, если вы в нем не тотальны.

Если вы стоите в стороне и смотрите на свой собственный танец, разделение будет оставаться: вы - танцор, и вы танцуете. Тогда танец - просто действие, то, что вы делаете, поэтому будьте вовлечены полностью, слейтесь с ним.

Не стойте в стороне, не будьте наблюдателем. Участвуйте! Пусть танец течет своим чередом, не насилуйте его. Наоборот, следуйте за ним, позвольте ему произойти. Это - неделание, это - то, что случается.

Оставайтесь в праздничном настроении. Вы не танцуете нечто очень серьезное, вы просто играете, играете со своей жизненной энергией, играете со своей биоэнергией, позволяете ей двигаться своими путями.

Подобно тому, как дует ветер и течет река, вы течете, несетесь ветром. Чувствуйте это. И будьте игривы. Всегда помните об этом слове: "игривый".

Медитация нужна только потому, что вы избрали не быть счастливыми. Если вы избрали быть счастливыми - нет нужды ни в какой медитации.

Медитация - лекарство. Если вы больны, тогда лекарство нужно.

Буддам медитация не нужна. Раз вы начали выбирать счастье, раз вы решили, что должны быть счастливыми, тогда никакая медитация не нужна. Тогда медитация начинает происходить сама по себе.

Медитация является функцией счастливого бытия. Медитация следует за счастливым человеком, как тень. Куда бы он ни шел, что бы он ни делал, он - медитативен.
 
I

Ilaha7

Здесь нужно включать какую нибудь ритмичную или наоборот,музыку для медитации или не нужно?
 

Avvalog

Well-Known Member
Регистрация:7 Июн 2013
Сообщения:354
Реакции:0
Баллы:0
Возраст:32
Благодарю Вас за прекрасную медитацию, Уважаемый Магистр Самир.
 

Samir7

Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:3.480
Реакции:12
Баллы:0
Ilaha7 написал(а):
[post]929488[/post] Здесь нужно включать какую нибудь ритмичную или наоборот,музыку для медитации или не нужно?

То,что вам лучше подходит и заставляет трепетать.
 
I

Ilaha7

Сердечно благодарю Вас уважаемый Магистр Самир 7Счастья Вам иншаАллах.С уважением
 

Personalize

Сверху Снизу