Путешествие с духом

[tanya62]

Форма №1 Вырасти до седьмого неба.

Значение формы:объединить 3 уровня человеческого существа: физическое тело, энергетическое тело и Дух.
Представить их можно в виде Человека,Земли и Неба. Другими словами, человек является проводником между Небом и Землей и получает от Земли заземление, стабильность, материальное благополучие, а от Неба - духовность, видение своего пути и развитие. После объединения 3х структур энергии Небесной, Человеческой и Земной человек становится целостным существом.

Детали: выполняя эту форму, следите, чтобы величие роста не приводило к чувству превосходства над окружающими, не раздувало гордыню, а способствовало ощущению собственного равенства между Небом и Землей. Ваша Мать - Земля - любит вас, питает и дает опору. Ваш Отец - Небо - приближает вас к себе, дает знания и развитие, считает вас достойным себя. Вы любимое дитя.

Ключ: в этой форме ключом является слово &quot-расслабление&quot-. Суть в том, чтобы после активного действия: вдох - визуализация собственного роста и изменяющегося окружающего мира, совершить недеяние (прекратить действие), то есть полностью расслабиться. Такой переход от действия к расслаблению готовит и тело, и сознание к открытию вашего духа.

Техника выполнения.
1.Станьте прямо, расставьте ноги на ширину плеч, почувствуйте опору под подошвами ног - укоренитесь. Руки держите вытянутыми вдоль тела, и слегка приоткройте подмышки.
2.Расслабьтесь, растворитесь, настройтесь. Почувствуйте себя ребенком, полностью войдите в этот образ и на вдохе начинайте расти. Растите не в возрасте, а в размерах, словно воздушный шарик. Ваша задача вырасти до седьмого неба, выше домов, деревьев, небоскребов, облаков и коснуться головой неба. Глаза смотрят чуть вверх, подбородок приподнят.
3.Каждый раз на вдохе растем, на выдохе говорим про себя слово &quot-расслабление&quot-. Вдох должен быть полным, воздух должен наполнять нижнюю часть легких и наполнять живот. Выдох в идеале должен быть бесшумным и слово &quot-расслабление&quot- проговаривается почти беззвучно.

Важно при этом: не техника выполнения упражнения, а ощущение собственного роста в момент вдоха, словно гигантская помпа надувает нас. Вообразите сам процесс роста - уменьшающиеся в размерах здания где-то далеко внизу, крошечные реки, моря, горы и вы - Великан, голова которого касается неба. Однако ноги ваши твердо стоят на Земле, и, посмотрев с высоты вниз, вы явно видите их. Вырасти следует за 9 вдохов - выдохов.

Продолжение следует.

 

[tanya62]

Форма 2. Звезда.

Значение формы: эта форма &quot-заземляет&quot- вас. Духовность без заземления и укоренения создает в сознании людей раздвоенность. Мир воспринимается человеком исключительно путем дробления целого на части, что не дает возможности объективно изучать самих себя. Плохо заземленные люди, как правило, негативно относятся к своему телу и часто сталкиваются с множеством проблем, связанных с сексом, деньгами, здоровьем, отношением к себе и взаимоотношениями с другими людьми. Они часто страдают от незащищенности и слабого представления о жизненных проблемах. Они, как правило, ищут способы, помогающие избежать сложных жизненных ситуаций и поэтому испытывают растущее разобщение тела, ума и духа. Они чувствуют, что им необходимо найти истину внутри себя, ибо в человеке есть божественное начало. Но ,с другой стороны, сделать это чрезвычайно сложно из-за непонимания того, что есть &quot-выше&quot-, а что &quot-ниже&quot-, где Божественное, а где Земное в человеке. Заземление становится важнейшим условием духовного роста и готовности к другому уровню материального достатка. С увеличением напряжения жизненных ситуаций энергия, протекающая по телу, становится все горячее и приобретает все больше янского, солнечного качества. Необходимо предотвратить &quot-перегрев&quot- и уравновесить его энергией Земли, которая обладает качеством Инь и прохладна по сути. Сохраняя таким образом вашу энергию в равновесном состоянии, вы можете эффективно и безопасно управлять и обращать по телу больший объем энергии, увеличивая свой коэффициент полезного действия. практикуя эту форму вы достигаете баланса инь-ян в теле и вбираете прохладную целительную энергию Земли непосредственно в тело, а сфокусированная янская энергия солнца делает вашу энергию более концентрированной и сильной.

Детали:выполняя эту форму важно осознавать на вдохе пронизывающее тело снизу вверх серебристые лучи иньской энергии и на выдохе - пронизывающие тело сверху вниз золотые лучи янской энергии.

Ключ:в этой форме ключом является слово &quot-большой&quot-. Суть в том, чтобы после роста стать крепким и сильным, как большое, могучее дерево. Можете принять для себя другой образ: мальчик - Великан становится крепким и сильным, словно Атлант, но в то же время остается ребенком.

Техника выполнения формы.
1.Эта форма напоминает Звезду. Ноги расставьте на ширину плеч. Руки разведите в стороны ладонями вниз. Вы большой Великан, равный Земле и Небу.
2.Всеми тыльными частями тела: ладонями, обращенными к Земле, внутренними сторонами рук, ног, ступнями вы ощущаете связь с энергией Земли. Она пронизывает эти части тела энергей серебристого иньского цвета.
3.Всеми внешними, наружными частями тела (головой, затылком, плечами, верхними сторонами ладоней, рук, ног, боков вы ощущаете связь с энергией Неба. Она пронизыаает эти части тела энергией золотого янского цвета.
4.Вдох.Мысленно соединяем ноги с Землей корнями, растущими из ступней и уходящими глубоко в недра. Чувствуем как по корням вместе со вдохом поднимается сила Земли и она питает нас так, что мы расширяемся и словно дерево растем вширь. Ствол становится толще и крона становится шире, гуще, вы цветете.
5.Выдох. Горячее солнце пронизывает золотым светом все ваше существо, вам легко под солнцем и приятно. Вместе с выдохом вы осознаете, что становитесь большим и говорите про себя:&quot-Большой&quot-.

Форма выполняется 9 раз.

 

[tanya62]

Форма 3. Толкай гору - наполняй море.

Значение формы: на пути к любой цели всегда возникнут преграды. Жизненные обстоятельства являются той непреодолимой преградой, горой, столкнуть которую необходимо. За этим препятствием неизменно находится жизненная сила. Сила, наполняющая ваш сосуд жизненности, находящийся в нижней части живота. Кроме того, эта форма постепенно развивает силу рук. Как это происходит. Энергия передается в руки из живота и выходит через центр ладоней. А на вдохе, вместе с потоком золотистой энергии, низ живота снова наполняется жизненной силой. Поэтому со временем увеличивается сила рук, и раздвигаются горизонты судьбы. Спортсмены используют эту форму как способ для сильного толчка соперника, концентрируя сгусток энергии в ладони.

Ключ: в этой форме ключом является сочетание звуков &quot-Ххэн - Хха&quot-. Выдох производится резко, проговаривая &quot-Ххэн&quot-, с усилием втягиваем живот вовнутрь. В этот момент выходит вместе с выдохом вся отрицательная, застоявшаяся энергия. В момент вдоха живот расслабляется, воздух наполняет живот, и звук &quot-Хха&quot- произнесется сам собой. Светлая, золотая энергия заполнит тело.

Техника выполнения.
1.Расставив ноги на ширину плеч, крепко стоим, упершись в пол. Вам предстоит толкнуть гору с места. Держите руки прижатыми к груди ладонями от себя. Вообразите перед собой гору, которая мешает вам двигаться по вашему пути, она загораживает поток чистой золотой энергии, несущей силу и здоровье вашему телу.
2.На выдохе, идущем с усилием от живота, левой ладонью толкаем гору. Вместе со вдохом возвращаем руку в исходное положение, как бы притягивая поток этой золотой энергии.
3.Визуализируйте этот поток как золотое море, наполняющее через рот и пищевод все ваши внутренние органы и, в первую очередь, почки. Почки - это главная обитель жизненной силы и воли человека.
4.Снова на выдохе, уже правой ладонью толкаем гору от себя и на вдохе наполняем почки золотого цвета энергией. Повторяем каждой ладонью движение по 9 раз.
5.После этого уже обеими руками толкаем гору от себя на выдохе и наполняем море на вдохе, возвращая руки к груди (тоже 9 раз) Во время выдоха вес тела переносится на носки, а во время вдоха на пятки.
6.По окончании формы сложите руки на животе чуть ниже пупка. Большие пальцы рук соединяются между собой подушечками. Сконцентрируйте всю сгенерированную вами энергию в животе в виде шара энергии под ладонями.

 

[tanya62]

Форма 4. Небесное снаружи - человеческое внутри.

Значение формы: став подобным небесному существу, вы достигаете состояния света, блаженства и Вселенской любви. Так, во время крещения человек погружается в воду, в состояние другой среды. эта среда поначалу приносит дискомфорт, но именно она дает очищение. Оказавшись полностью в энергии другого мира, следует ощущать его словно на церемонии крещения, где вместо воды другой средой является небесный свет. Точно также, как вы дышите воздухом, и он проникает в вас, наполняя собой, так и погружаясь в плотный небесный свет, вы насыщаете себя им. Таким способом вы становитесь ближе к источнику всего сущего.

Техника выполнения.
Представьте, что прямо над вашей головой находится граница с другим миром. Пересекая эту границу, становишься недоступен для этого мира. Но можно зачерпнуть энергию параллельного мира, просто подняв руку.

1.Встаньте прямо, выпрямите спину, руки слегка разведены в стороны, подмышки приоткрыты.
2.Поднимите левую руку вверх. Погрузите ее в параллельный мир по локоть. Представьте, как она стала невидимой для глаз. Видимым осталось только предплечье. Ладонью почувствуйте энергию другого пространства. Это серебристо-фиолетово-молочный туман. Он стекает по руке вниз. Его капли катятся через плечо, по груди и бокам,струятся по левой ноге и уходят в землю. Зачерпните ладонью эту энергию и проведите ею по всей левой половине тела, начиная с макушки и до ног. посмотрите на меня со стороны и вообразите, как левая половина тела стала невидимой.
3.Поднимите правую руку вверх. Погрузите ее в параллельный мир по локоть. Представьте, как она стала невидимой для глаз. Видимым осталось только предплечье. Ладонью почувствуйте энергию другого пространства. Точно также жидкие капли молочной энергии другого мира катятся по вашему правому боку вниз. Зачерпните ладонью эту энергию и проведите ею по всей правой половине тела, начиная с макушки до ног. Посмотрите на себя со стороны и вообразите, как правая половина тела стала невидимой.
4. Теперь поднимите сразу обе руки одновременно. сведите поднятые ладони вместе и пропустите через себя серебристую энергию другого мира. Сложите руки на груди в позе милосердия и представьте, что вы стали невидимы в нашем мире. Почувствуйте состояние покоя, милосердия и умиротворения.

 

[Ilaha7]

Благодарю за интересный материал.Эти упражнения можно последовательно выполнять.Например,неделю 1ое упражнение.потом 2ое и т д?С уважением