Перун
Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:6.927
Реакции:47
Баллы:0
Работа с чакрами
<i></i>Техническая работа с чакрами довольно опасна!
Не трогайте более одной-двух чакр в одно занятие.
Занятия нельзя проводить ежедневно, а с перерывами для отслеживания изменений в своем "поле жизни".
Да и в изложенной ниже системе нет верного соответствия цветов чакр и их месторасположения классическим представлениям.
Предложеный вам материал - это скорее мета-схема на осове которой вы сможете создать что-то свое.
И опять же помните - данные "технические" практики могут причинить серьезный вред. Поэтому занимайтесь с большой ответственностью и осторожостью!
Система упражнений, разработана и апробирована в процессе многолетней практики. Как показал опыт, упражнения несложно освоить любому человеку, желающему самореализоваться.
Подготовительное упражнение.
<i></i>Перед выполнением любого из упражнений необходимо встать лицом в востоку, произнести соединяющую мантру.
«Да будет Свет и Мир небесам.
Да будет Мир воде.
Да будет Мир земле.
Да будет Мир всем существам.
Да будет Счастье всем существам.
Да будет Радость всем существам».
Эту мантру надо произносить пятикратно: на восток, повернув голову направо (юг), голова налево (север), назад через левое плечо вверх (запад), повернув голову назад через левое плечо вниз. Дополнительное значение этой мантры: охранная. Например, во время второй мировой войны люди, знавшие эту мантру и ежедневно произносившие ее, остались живы, не получив ни единой царапины.
Закройте глаза, приподнимите вверх полусогнутые руки (поза жреца). Мысленным лучом пройдите вниз с головы по всем чакрам, представляя их цвет.
Упражнение 1, Включение чакр Муладхары, Свадхистханы.
<i></i>Встаньте лицом на север. Руки свободно опущены. Делаете глубокий вдох на счет «три», одновременно постепенно втягиваете (до упора) внутрь анус (задний проход). Задержите дыхание на счет «три», удерживая анус затем на счет «три» делаете выдох через рот, одновременно возвращая анус в исходное положение. Не допускайте перенапряжения ануса. Упражнение выполняется в спокойном ритме в течение 2—3 мин, хорошо разогревая две нижние чакры — Муладхару и Свадхистхану.
Затем представляйте мысленно, как по обеим ногам энергия (красная — по правой ноге, оранжевая — по левой) поднимается вверх к своим чакрам Муладхаре и Саадхистхане. Мысленно представьте себе чакры в виде конуса, вершина которого соприкасается с точкой на копчике, а основание выходит на переднюю часть туловища в нижней части живота. Сначала энергию посылаете на вершину конуса (основание чакры), а затем по спирали (по часовой стрелке) ведете по конусу до его основания, закручивая на нем спираль до центральной точки .
Дыхание поверхностное. Упражнение выполнять, постоянно визуализируя мысленным взором цвет до появления яркого свечения чакр.
Упражнение 2. Включение Манипуры-чакры.
<i></i>Выполняется в положении стоя лицом на север, поза жреца, дыхание поверхностное. Даете мысленный приказ: «Желтая энергия непрерывным потоком через обе руки направляется в Манипуру-чакру». Мысленным лучом направляете желтую энергию на вершину конуса чакры (пятый поясничный позвонок) и так же, как в первом упражнении, по часовой стрелке закручиваете по спирали конуса до его основания — область на 2 см выше пупка.
Упражнение 3. Включение Вишудхи-чакры.
<i></i>Выполняется стоя в позе жреца. Дыхание поверхностное. Мысленный луч направляете на чакру, представляя себе ее цвет (голубой). В течение 15—20 с концентрируете внимание на голубом цвете. Затем через обе руки посылаете голубую энергию к вершине конуса (первый спинной позвонок), представляя, что вершина конуса — магнит, а конус — воронка. И по часовой стрелке, как в предыдущем упражнении, закручиваете энергию к основанию конуса (уровень щитовидной железы, ключица). Необходимо постоянно визуализировать голубой цвет, доведя его до яркого свечения .
Упражнение 4, Включение Аджны-чакры.
<i></i>Встаньте лицом к северу, в позе жреца. Пошлите мысленный луч энергии на Аджну-чакру (второй шейный позвонок) при этом нужно видеть ее цвет (синий). Через обе руки возьмите синюю энергию и пошлите на вершину конуса Аджны-чакры (второй шейный позвонок) и по часовой стрелке по той же схеме, которую применяли, опускайте синюю энергию вниз до основания конуса по спирали, а затем к центру Аджны-чакры, Выполняйте упражнение, посылая энергию пока не добьетесь яркого свечения (рис, 7).
Упражнение 5. Включение и развитие чакры ментального тела.
<i></i>К этому упражнению можно приступать после того, как вы в совершенстве осяоили упражнения по открытию чакр Аджны, Вишудхи и Манипуры.
Встаньте в тгозу жреца лицом к северу. Мысленный луч направьте на вершину конуса чакры Манипуры (основание чакры), визуализируйте его в течение 5—6 с, четко воспринимая желтый свет. Затем мысленный луч направьте на вершину конуса Аджны-чакры, визуализируйте его, четко воспринимая синий цвет. Прикажите себе мысленно: «Энергия из двух моих чакр одновременно должна идти навстречу друг другу беспрепятственно». Начинайте посылать энергию одновременно по двум конусам до центров чакр по часовой стрелке, а затем одновременно с Манипурой-чакрой посылайте энергию вверх по направлению к центральной чакре ментального тела, с Аджны чакры — вниз.
На уровне центральной чакры происходит слияние энергий по спирали: желтый + синий = зеленый. Визуализируя, его нужно довести до насыщенного ярко-зеленого цвета.
[
Упражнение 6. Включение Анахаты-чакры
<i></i>Встаньте лицом к северу в позе жреца. Мысленно визуализируйте свет нижних трех чакр, вершины их конусор (Муладхары, Свадхистханы и Манипуры), затем двух верхних чакр (Аджны, Вишудхи). С двух верхних конусов и трех нижних возьмите энергию и одновременно направьте к вершине конуса Анахаты-чакры (пятый спинной позвонок) по спирали вокруг позвоночника- С лвух верхних чакр — по часовой стрелке, с трех нижних — против. На вершине конуса потоки энергии сливаются, скручиваются в жгут с фиолетовой окраской, который вы опускаете по часовой стрелке по конусу до основания, а затем по спирали к центру чакры Анахаты. Упражнение выполняйте, пока не добьетесь визуализации насыщенного фиолетового цвета.
Упражнение 7. Развитие Сахасрары-чакры.
<i></i>Расположитесь лицом на север в позе лотоса. Если вам сложно принять эту позу, то просто сядьте скрестив ноги. Закройте глаза, пальцы рук соедините вместе. Мысленно представьте, что слева от вас находится Луна (минусовая энергия, холодная), спраза — Солнце (плюсовая энергия, теплая), а вокруг находится океан энергии Космоса, которуювы начинаете втягивать через левую ноздрю (визуализируйте этот процесс), затем» поднимайте энергию на чакры Аджку, Сахасрару и опускайте по левой стороне позвоночника до копчика. Одновременно через правую ноздрю втягивайте плюсовую энергию, опуская по этой же схеме, но но правой стороне позвоночника до копчика.
На копчике потоки энергии сворачиваете в два рулона, делаете ими три с половиной оборота вокруг позвононика, поднимаете вверх, И далее, по правой стороне вдоль позвоночника поднимается плюсовая энергия, по левой — минусовая. На уровне затылка (область гипоталамуса) потоки энергии перекрещиваются: лунная идет в правое полушарие мозга, солнечная — в левое. Затем, потоки энергии поднимаются вверх на уровень Сахасрары и соединяются. Мысленно «завяжите» узел (рис, 10),
Повторяйте это упражнение 15—20 раз, поднимая энергию на вдохе и опуская на выдохе.
Повышение биоэнергетики организма
<i></i>Ритуал Древа Жизни и Ритуал Серединного столба - это близкие и более древние аналоги (более "магичные") предложенных ниже упражнений
Мне хочется, чтобы вы освоили два важнейших упражнения, которые являются ключевыми в биоэнергетике
Упражнение 1, повышение биоэнергетики организма
<i></i>Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне,
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера.
На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии — энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия — поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощушаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кон-чики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе: энергия вдет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: «Лицо разглаживается, омолаживается в начинает светиться приятным матовым светом».
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли-
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею ли-до, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину — центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: «Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, н могу все вспомнить без труда».
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5—6 с.
Упражнение 2, аккумулирование энергии
<i></i>Это упражнение особенно полезно тем, кто занимается , биоэнерголечением, массажем, иглоукалыванием, а также людям со слабой нервной системой, которые подвержены стрессам. Как правило, во время стресса происходит выброс энергии из организма, в результате чего нарушается энергетический баланс. У людей, умеющих накапливать энергию, в момент стрессовой ситуации идет восполнение энергии иэ энергетического аккумулятора и баланс не нарушается.
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера лицом на север с закрытыми глазами. Упражнение выполняется на счет «семь».
На вдохе: посылаете мощный поток энергии на кончики пальцев.
На выдохе: на счет «раз, два, три» посылаете энергию через руки в основание конуса Манипуры-чакры (нижняя часть живота), ввинчивая ее против часовой стрелки до вершины конуса (пятый поясничный позвонок).
На вдохе: еще большее количество энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: это уже счет «четыре», энергию посылаете на основание конуса Манипуры-чакры и опускаете вниз, проходя иентр основания конуса Свадхистханы-чакры и посыпаете ее затем в основание конуса Муладхары-чакры, закручивая против часовой стрелки до вершины конуса (на копчике).
На вдохе: набираете поток энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: счет «пять» — энергию посылаете в Манипу-ру-чакру» через чакры Свадхнстхану, Муладхару (по предыдущей схеме) и поднимаете вверх по позвоночнику до верши-ны конуса Анахаты чакры. По часовой стрелке закручиваете ее к центру основания конуса.
На вдохе: снова берете энергию и посылаете ее на кончики пальцев.
На выдохе: счет «шесть» — энергию посылаете в Манипуру-чакру, опускаете вниз через чакры Свадхистхану и Муладхару, далее по схеме к Анахате-чакре и поднимаете вверх по позвоночнику через вершины конусов чакр Вишудхи, Аджны до Сахасрары-чакры. В этот момент у людей, хорошо освоивших это упражнение, появляется с правой стороны на небольшом расстоянии от головы примерно под углом 45° тонкий полумесяи энергии.
На вдохе: забираете поток энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: счет «семь» — энергия, пройдя путь по всей схеме, опускается через основания конусов всех чакр вновь к основанию конуса Манилуры-чакры — аккумулятора внутренней и внешней псиэнергии.
Для тех, кому сложно освоить эти упражнения, предлагаю их упрощенный вариант.
Упражнение 1
<i></i>Упражнение 1
Расположитесь в позе жреца лидом на север. Закройте глаза, дыхание поверхностное. Мысленно представьте, что вокруг вас огромное количество космической энергии.
На вдохе: энергию притягивайте к шлюзам на кончиках пальцев рук с внутренней стороны. При этом ошушается легкое покалывание, слабый ток, мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь кистей рук.
На вдохе; берете большее количество энергии, посылая ее на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: берете еще большее количество энергии, посылая ее к кончикам пальцев. .
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки, до локтей, до плеч.
На вдохе: вновь увеличиваете забираемое количество энергии и посылаете ее на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще большее количество энергии, посылая ее на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя рукн, плечи, шею и снизу доверху лицо. Мысленно дайте в этот момент установку: «Лицо разглаживается, омолаживается, начинает светиться приятным матовым светом».
На вдохе: сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, лицо, лобные доля. В этот момент дайте установку: «Энергия стимулирует мои творческие процессы, моя творческая мощь возрастает».
На вдохе; вновь увеличьте поток энергии и пошлите ее на кончики пальцев»
На выдохе: энергия идет внутрь через руки, плечи, шею, лицо, заполняет затылочную часть. Установка в этот момент должна быть такой: «Моя память сильная и емкая. Я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда».
На вдохе; еще более мощный поток энергий поступает на кончики пальцев.
На выдохе; энергия идет внутрь через руки, плечв, шею, лицо, заполняет головной мозг и опускается вниз по спинному мозгу до копчика. Мысленная установка: «Каждая клетка центральной нервной системы становится сильной, спокойной и управляемой мною. Нервная система спокойная. Работает в здоровом ритме».
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечн, шею, лицо, затылочную область, шею делает виток и опускается вниз, заполняя все внутренние и половые органы. Мысленная установка: «Внутренние и половые органы становятся сильными, здоровыми. Все системы работают четко в здоровом ритме».
На вдохе: мощный лоток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги ло ступней. Мысленная установка: «Ноги сильные, здоровые, подвижные»,
И в заключение, набрав энергию на вдохе, посылаете ее
на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног, на которых находятся биологически активные точки, соответствующие внутренним органам.
Упражнение окончено. Руки на 5—6 с соедините вместе.
Упражнение 2
<i></i>Выполнять упражнение можно стоя в позе жреца или сидя в позе кучера лицом на север, глаза закрыты. Упражнение выполняется на счет «семь».
На вдохе: посылается мощный поток энергии на кончики пальцев.
На выдохе: на счет «раз, два, три» одновременно через обе руки энергия посылается в солнечное сплетение.
На вдохе: снова посылается мощный поток энергии на кончики пальцев.
На выдохе: на счет «четыре» посылаете энергию через руки в солнечное сплетение и опускаете по спинному мозгу до копчика-
На вдохе; мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: на счет «пять» энергию посылаете через руки в солнечное сплетение» опускаете по спинному мозгу до копчика и поднимаете вверх по позвоночнику до области груди.
На вдохе: снова посылаете энергию на кончики пальцев. , На выдохе: счет «шесть» — энергия через руки поступает в солнечное сплетение, опускается по спинному мозгу до копчика, затем по позвоночнику поднимается вверх до головного мозга. В этот момент у тех, кто хорошо освоил упражнение, появляется над головой справа мерцающий полумесяц энергии.
На вдохе: снова посылаете поток энергии на кончики пальцев.
На выдохе: счет «семь» — энергия, пройдя путь по всей схеме и дойдя до головного мозга, опускается вниз до солнечного сплетения.
Вначале на выполнение этих упражнений уходит до 10 мин. Но по мере их освоения количество затрачиваемого времени уменьшается примерно до 30 с. Упражнения желательно выполнять ежедневно: утром до 10 ч, вечером — в любое время.
