Elfaniel
Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.371
Реакции:42
Возраст:110
Красивое молодое лицо без морщинок и синяков под глазами. Комплекс
упражнений.
Комплекс выполняется ежедневно - утром и вечером после умывания.
1. Становимся в проветренной комнате, широко расставив ноги, расправив
плечи, отбросив груз забот и житейскую суету. Предварительно растираем
ладони, разминаем кисти рук до появления тепла. Это необходимо, чтоб наши
руки были подготовлены к работе.
Делаем глубокий вдох- выдох и начинаем: наложив ладони на лицо, растираем
его докрасна. Повторяем упражнение два раза.
2. Садимся на стул, ставим локти на стол, прижимаем основания ладоней к
вискам, захватывая область возле глаз.
Надавливаем на виски, не сдвигая кожу и считаем до десяти.
Повторяем упражнение три-четыре раза.
3. Сидя на стуле, ставим локти на стол, прижимаем основания ладоней к
скулам под глазами.
Надавливаем на скулы, не сдвигая кожу и считая до десяти.
Повторяем упражнение три-четыре раза.
4. Становимся, расправив плечи и расслабив руки.
Широко открываем глаза и, глядя прямо перед собой, медленно считаем до
десяти. Затем закрываем глаза и расслабляемся.
5. Смотрим прямо перед собой, не открывая широко глаза. Делаем десять
круговых движений глазами, не поворачивая головы. Повторите упражнение
три-четыре раза.
6. Накладываем пальцы на нижние веки для фиксации кожи, что бы избежать
сморщивания. Зажмуриваем глаза и считаем до пяти. Повторяем три-четыре раза.
7. Садимся перед зеркалом, опускаем подбородок и смотрим на себя исподлобья.
Глядя на свое отражение, несколько раз открываем и закрываем глаза,
расслабляя их при закрытии.
Хорошо известно, чтобы не было отеков, синяков под глазами - надо сладко
выспаться, не нервничать, приобрести спокойствие и безмятежность.
Данный комплекс упражнений - не панацея, отеки могут быть связаны с какими
то заболеваниями, но это не значит, что совсем ничего не надо делать. Дамы
бьются с природой за свою красоту.
упражнений.
Комплекс выполняется ежедневно - утром и вечером после умывания.
1. Становимся в проветренной комнате, широко расставив ноги, расправив
плечи, отбросив груз забот и житейскую суету. Предварительно растираем
ладони, разминаем кисти рук до появления тепла. Это необходимо, чтоб наши
руки были подготовлены к работе.
Делаем глубокий вдох- выдох и начинаем: наложив ладони на лицо, растираем
его докрасна. Повторяем упражнение два раза.
2. Садимся на стул, ставим локти на стол, прижимаем основания ладоней к
вискам, захватывая область возле глаз.
Надавливаем на виски, не сдвигая кожу и считаем до десяти.
Повторяем упражнение три-четыре раза.
3. Сидя на стуле, ставим локти на стол, прижимаем основания ладоней к
скулам под глазами.
Надавливаем на скулы, не сдвигая кожу и считая до десяти.
Повторяем упражнение три-четыре раза.
4. Становимся, расправив плечи и расслабив руки.
Широко открываем глаза и, глядя прямо перед собой, медленно считаем до
десяти. Затем закрываем глаза и расслабляемся.
5. Смотрим прямо перед собой, не открывая широко глаза. Делаем десять
круговых движений глазами, не поворачивая головы. Повторите упражнение
три-четыре раза.
6. Накладываем пальцы на нижние веки для фиксации кожи, что бы избежать
сморщивания. Зажмуриваем глаза и считаем до пяти. Повторяем три-четыре раза.
7. Садимся перед зеркалом, опускаем подбородок и смотрим на себя исподлобья.
Глядя на свое отражение, несколько раз открываем и закрываем глаза,
расслабляя их при закрытии.
Хорошо известно, чтобы не было отеков, синяков под глазами - надо сладко
выспаться, не нервничать, приобрести спокойствие и безмятежность.
Данный комплекс упражнений - не панацея, отеки могут быть связаны с какими
то заболеваниями, но это не значит, что совсем ничего не надо делать. Дамы
бьются с природой за свою красоту.
