Притхиви-дхарана-мудра - концентрация на стихии земли
Стихия земли желтого цвета,четырехугольная , связана с Брахмой и ее биджа(сог) ЛАМ.Созерцай эту стихию (в муладхаре) и там фиксируй кумбхакой прану и читту на два часа.Эта низшая из дхаран дает стойчивость и господство над стихией земли.
Выполняющий эту притхиви-дхарана-мудру,станет господином над смертью и будет странствовать по земле в качестве сиддха
"Гхеранд Самхита"(3.70-71)
Описание практики:
-сесть,приняв положение тела ,подобное горе
-медитировать на единство физического тела и земли ,как части одного тела
-отождествить кости в теле с камнями и скалами ,волосы - с лесами и деревьями,кровеносные сосуды - с ручьями и руслами рек
Когда сознание слилось с землей , и обретены самьяна и самадхи единства ,цель практики достигнута ,йогин обретает сиддхи и "мудрость вкуса"
1.Йогин должен отправиться в уедененное место ,где хорошо чувствуеться земля, есть ощущение надежности ,прочности и сесть на землю.
2.Отыскать ,используя ощущение муладхара чакры "место силы" ,где энергия земли хорошо чувствуеться.
3.Выкопать или выложить из камней фигуру ,образующую квадрат.
4. Сесть в этом месте,одна нога выпрямленна ,друга согнута в колене ,или лечь на землю животом ,как бы обняв землю.Некоторое время лежать на земле ,медленно кататься по ней ,напитывая тело ее качествами ,представляя ,как тело внитывает качества земли.Для этого нужно расслабиться и делать вдохи-выдохи через нос ,представляя как энергия впитываеться в область йонистана.
5.Низом живота впитывать энергию земли в тело.
6.Затем снова сесть,продолжая впитывать качества земли ,направить энергию в центральный канал , а затем поднять ее к голове как в йони-мудре и опустить передней части тела.
7.Если практика выполняеться в помещении ,где нет внешней земли,то используеться воображение и ощущения в муладхара чакре.
Йогин настраивается на силу и тяжесть земли ,ощущая ее как опору под собой.Он настраиваеться на ощущения устойчивости в кобчике,в точке муладхары ,силы тяжести земли ,сливаясь с изначальной землей.
Йогин ощущает силу ,твердость ,мощ,идущую от земли , и чувствует , как его тело откликаеться на эту мощь пульсацией в муладхаре.Он втягивает плотность и мощь земли через кожу и муладхару и насыщает этой энергией кости , мишцы,наполняя центральний канал ,центр груди ,затем сознание.По мере перехода к сознанию энергия утончаеться ,порождая ощущения.
Йогин медитирует так,пока не будет достигнута самьяна , он полностью не сольется с землей и не обретен мощь и устойчивость ,подобную горе.Его тело становиться неподвижным ,тяжелым, никакая сила не сможет сдвинуть его с места.Йогин чувствует , как через область копчика и промежности он соединяеться с притхиви-мандалой - вселенским телом элемента земли.У него есть ощущение ,будто его энергия в муладхара чакре распростронилась на всю область вселенной до бесконечности ,пронизывая каждый твердый обьект.
Стихия земли желтого цвета,четырехугольная , связана с Брахмой и ее биджа(сог) ЛАМ.Созерцай эту стихию (в муладхаре) и там фиксируй кумбхакой прану и читту на два часа.Эта низшая из дхаран дает стойчивость и господство над стихией земли.
Выполняющий эту притхиви-дхарана-мудру,станет господином над смертью и будет странствовать по земле в качестве сиддха
"Гхеранд Самхита"(3.70-71)
Описание практики:
-сесть,приняв положение тела ,подобное горе
-медитировать на единство физического тела и земли ,как части одного тела
-отождествить кости в теле с камнями и скалами ,волосы - с лесами и деревьями,кровеносные сосуды - с ручьями и руслами рек
Когда сознание слилось с землей , и обретены самьяна и самадхи единства ,цель практики достигнута ,йогин обретает сиддхи и "мудрость вкуса"
1.Йогин должен отправиться в уедененное место ,где хорошо чувствуеться земля, есть ощущение надежности ,прочности и сесть на землю.
2.Отыскать ,используя ощущение муладхара чакры "место силы" ,где энергия земли хорошо чувствуеться.
3.Выкопать или выложить из камней фигуру ,образующую квадрат.
4. Сесть в этом месте,одна нога выпрямленна ,друга согнута в колене ,или лечь на землю животом ,как бы обняв землю.Некоторое время лежать на земле ,медленно кататься по ней ,напитывая тело ее качествами ,представляя ,как тело внитывает качества земли.Для этого нужно расслабиться и делать вдохи-выдохи через нос ,представляя как энергия впитываеться в область йонистана.
5.Низом живота впитывать энергию земли в тело.
6.Затем снова сесть,продолжая впитывать качества земли ,направить энергию в центральный канал , а затем поднять ее к голове как в йони-мудре и опустить передней части тела.
7.Если практика выполняеться в помещении ,где нет внешней земли,то используеться воображение и ощущения в муладхара чакре.
Йогин настраивается на силу и тяжесть земли ,ощущая ее как опору под собой.Он настраиваеться на ощущения устойчивости в кобчике,в точке муладхары ,силы тяжести земли ,сливаясь с изначальной землей.
Йогин ощущает силу ,твердость ,мощ,идущую от земли , и чувствует , как его тело откликаеться на эту мощь пульсацией в муладхаре.Он втягивает плотность и мощь земли через кожу и муладхару и насыщает этой энергией кости , мишцы,наполняя центральний канал ,центр груди ,затем сознание.По мере перехода к сознанию энергия утончаеться ,порождая ощущения.
Йогин медитирует так,пока не будет достигнута самьяна , он полностью не сольется с землей и не обретен мощь и устойчивость ,подобную горе.Его тело становиться неподвижным ,тяжелым, никакая сила не сможет сдвинуть его с места.Йогин чувствует , как через область копчика и промежности он соединяеться с притхиви-мандалой - вселенским телом элемента земли.У него есть ощущение ,будто его энергия в муладхара чакре распростронилась на всю область вселенной до бесконечности ,пронизывая каждый твердый обьект.