Divider

Тренировка базовых навыков мага.

Rose-Mary

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:92
Реакции:0
Баллы:0
Существует ряд навыков, совершенно необходимых для мага вне зависимости от того, к
какой школе или направлению он относится и какие инструменты использует в своей работе.
Создание амулетов, чтение заклинаний и проведение ритуалов в равной мере требует таких
навыков как развитая способность к визуализации, умение концентрироваться и
останавливать внутренний диалог.
Упражнение: Концентрация и остановка внутреннего диалога (ОВД) – краеугольные камни
в основании любой магической работы, например, при использовании заклинаний и
ритуалов. Следующее упражнение поможет потренировать и то, и другое как дома, так и в
полевых условиях. Для выполнения этого упражнения вам понадобятся механические часы с
секундной стрелкой. Упражнение очень простое: сконцентрируйтесь на кончике секундной
стрелке, направьте на него всё своё внимание – как будто от этого зависит ваша жизнь. И
сидите/стойте таким образом так долго, сколько вы только сможете сохранять
концентрацию, т.е. пока ваша концентрация не будет нарушена посторонними мыслями или
отвлечена какими-то внешними раздражителями. Особенно хорошо выполнять это
упражнение в людных местах, не способствующих концентрации (в метро, в поликлинике и
т.п.).
Упражнение: Первое наше практическое упражнение необходимо для развития одного из
очень важных в работе мага навыков – навыка визуализации. Возьмите какой-нибудь
достаточно простой предмет, например, спичечный коробок или зажигалку. Пристально
смотрите на него в течение нескольких минут, запоминая его во всех деталях, а затем
закройте глаза и постарайтесь воспроизвести этот объект по памяти. Затем откройте глаза и
снова посмотрите на него. В следующий раз постарайтесь сделать изображение более
чётким. После того, как изображение окажется достаточно реалистичным, попытайтесь
мысленно покрутить представляемый объект, затем – разобрать его на составные части и
снова собрать.
Навык визуализации необходим для самых разных видов магической практики. Обычно
визуализация является вспомогательной частью более сложной ритуальной работы. В
МРИП, например, мы визуализируем пентаграммы по сторонам света.
Упражнение: Руки – один из важных инструментов мага. С их помощью мы, например,
можем чертить в воздухе различные фигуры во время ритуалов, мы можем исцелять
наложением рук («магнетическое целительство») и т.д. Это упражнение поможет вам развить
чувствительность ваших рук, что является необходимым диагностики с помощью рук.
Сядьте, скрестив ноги «по-турецки» (в йоге эта поза называется
Сукхасана). Постарайтесь сделать позвоночник максимально
прямым. Руки с раскрытыми ладонями положите тыльной стороной
на колени. На вдохе втяните энергию руками, на выдохе –
выпустите её из ладоней. Постарайтесь уловить ощущение
прохождения энергии через ваши ладони.
Упражнение: Ещё одно упражнение на развитие чувствительности
рук. Сидя, расположите кисть левой руки на уровне второй чакры
на расстоянии 10-15 см от тела. Раздвиньте пальцы. Большим
пальцем правой руки (остальные пальцы сжаты в кулак)
совершайте круговые движения диаметром около 1 см по часовой условием, например, для
стреле относительно левой руки над подушечкой ее мизинца на высоте около 1 см.
Почувствовав мизинцем движение большого пальца, поднимайте правую руку, двигая ее по
спирали, пока сохраняется ощущение связи между пальцами. Потеряв связь, опустите руку и
восстановите ее.
Проделайте это упражнение с безымянным и другими пальцами левой руки, затем
выпрямите указательный палец правой руки, сжав остальные пальцы в кулак, и повторите
упражнение. Повторите упражнение, выпрямляя поочередно все пальцы правой руки, а затем
поменяйте руки местами.
Упражнение: Ещё одним важным качеством мага является отработка навыка релаксации.
Как ни парадоксально, но умение расслабиться даётся многим людям с большим трудом.
Дело в том, что в нашей повседневной жизни мы настолько привыкли быть напряжёнными,
что порой просто не замечаем этого. Некоторые люди умудряются сидеть на краешке стула
или расхаживать туда-сюда по комнате и при этом утверждать, что они полностью
расслаблены. Поэтому нам необходимо для начала понять, что такое «напряжение» и
«расслабление». В этом может помочь одно простое упражнение.
Лягте на пол и расслабьтесь. Затем согните пальцы на ногах и максимально напрягите
мышцы на ступне (постарайтесь не напрягать при это другие мышцы, например, мышцы
рук). Несколько секунд подержите их напряжёнными и отпустите, полностью расслабьте.
Затем поделайте то же самое с мышцами голеней и бёдер, затем – с ягодицами, затем
напрягите пресс, потом – мышцы рук, затем – сожмите зубы и, наконец, с силой зажмурьте
глаза. После того, как вы проделаете всё это, постарайтесь одновременно напрячь все
мышцы тела и затем полностью расслабьтесь.
В итоге, вы сможете достигнуть позы лёжа на полу с полным расслаблением (в йоге такая
поза называется Шавасана). Помните, что релаксация должна быть не только внешней, но и
внутренней. Иначе говоря, вы не должны концентрироваться на каких-либо мыслях, пусть
они плавно текут и постепенно затухают.
В принципе, приведённое в данном случае упражнение необходимо для вхождения в
Шавасану только для новичков. Постоянно входить в Шавасану именно таким образом не
обязательно. Суть данной техники состоит в том, что она помогает благодаря контрасту
лучше понять, что такое расслабление. Вообще же при входе в Шавасану практик обычно
просто ложится на пол и проходится сознанием по всем областям тела, начиная со ступней и
заканчивая макушкой, расслабляя их.
Важным аспектом работы мага является и тренировка своего разума для того, чтобы
оптимально приспособить его к магической работе. Для этого существует целый ряд весьма
интересных техник. Из достижений западной науки я могу порекомендовать психоанализ
Фрейда и других авторов-психоаналитиков: Юнга, Фромма, Хорни. Однако углубиться в них
подробнее в рамках данных начальных упражнений не представляется возможным. Поэтому
мы перейдём к более простым, но не менее полезным упражнениям.
Совет: Одним из классических западных методов тренировки ума, несомненно, является
логика. Поэтому найдите какой-нибудь учебник по этому предмету, желательно с
упражнениями, и почитайте его. Обратите внимание на наиболее фундаментальные темы:
определение понятий, классификация и т.п.
Упражнение: На востоке для выработки дисциплины ума используют методы, отличные от
западных. Одним из таких методов является медитация. Я рекомендую вам для нашей текущей цели дзенскую модель медитативной практики. Сядьте в удобную позу,
предпочтительно в полулотос или лотос. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании-
считайте вдохи от одного до десяти, после десяти переходите к одному. Если вы собьётесь и
после десяти перейдёте к одиннадцати, начинайте счёт с одного. После того, как это
упражнение начнёт у вас получаться без особого труда, переходите ко второй части
упражнения. Концентрируйтесь на вдохе, затем – концентрируйтесь на выдохе. В этот раз
внимание вам надо направлять не на счёт, а на сам процесс дыхания.
 

Eliss

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:156
Реакции:0
Баллы:0
Возраст:50
Спасибо, очень полезно!
 

Rose-Mary

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:92
Реакции:0
Баллы:0
Eliss, не за что. Практикуйте.)
 

Lilion

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:97
Реакции:0
Баллы:0
Очень интересно, всё подробно описано и понятно. Спасибо большое, полезная статья.
 

Blutonium

Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:5
Реакции:0
Баллы:0
Огромное спасибо за описание очень полезных техник!
Не зря начал занятия йогой kundalini
 

Besrezen

Well-Known Member
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:7.719
Реакции:1
Баллы:0
Возраст:37
Blutonium, Вам замечание, выделение текста пользователям запрещено правилами форума
 

Услада

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:568
Реакции:1
Баллы:18
спасибо, уважаемая Rose-Mary, беру в копилочку!
 

senator513

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:893
Реакции:0
Баллы:16
Возраст:30
Благодарю за материал.
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу