Заземление себя.

Сядьте в удобном положении с прямой спиной на стуле или на полу(скрестив ноги). Закройте глаза, дышите медленно и глубоко. Расслабьтесь. Представьте себе , что к основанию вашего позвоночника прикреплен длинный провод, который, проходя сквозь пол, уходит в землю( «заземляющий провод»). Почувствуйте, как энергия земли течет вверх по этому проводу( поднимается вверх через подошвы ног- если вы сидите на стуле), протекает сквозь все части вашего тела и вытекает сквозь макушку головы. Рисуйте это себе до тех пор, пока не почувствуете поток четко установившемся. Теперь ощутите, как энергия космоса втекает в вас через макушку головы, протекает сквозь ваше тело и уходит вниз, к земле, через заземляющий провод и ноги. Почувствуйте, как эти 2 потока движутся в разных направлениях и согласованно смешиваются в вашем теле.
(эту технику выполняйте перед медитациями).

Лет 10 назад практиковал это упражнение ,
хороший способ , теперь работает в автоматическом режиме .
Добавлю : Энергия из космоса течёт вектором вниз , входит в темечко ,
проходит по позвоночнику , и из копчика уходит сквозь пол , сквозь землю ,
в ядро земли . Из ядра земли , вектором вверх , входит в подошвы ног , по меридианам ,
по всему телу , вверх , выходит из головы , в космос .

Техника замечательная, напоминает прокачку Центральных Потоков. Только не понятно- почему ноги должны быть скрещены?
С Уважением!

Думаю, мастер Унаг имел ввиду позу, которую принимают обычно при медитации... в народе известная как &quot-сесть по турецки&quot-...

Мастер Unagdomed пишет :
Сядьте в удобном положении , с прямой спиной , на стуле ,
или на полу (скрестив ноги) .
Кому как удобно .

вообще желательна падмасана, с чисто энергетической точки зрения, но она для едениц удобна )))

Для тех, кто овладеет этой техникой, станет привычным обмениваться энергопотоками с землей, даже просто ступая всей ступней при ходьбе. При &quot-заземлении&quot- спина будет сразу же выпрямляться.

Заземление , медитация , мысль :
Бог в каждом из нас .
Бог есть - дух . Дух есть - Бог .
У каждого своё тело , своя душа , свой дух -
по образу и подобию которого он сотворен .
Мораль : Быть человеком значит - оставаться самим собой .
Если я заслужил Бан , ну чтож , значит заслужил .