Divider

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Фреяна

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:2.333
Реакции:1
Баллы:0
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.



Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...





Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.




Затем крепко перевязать его нитью








Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.






Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!




Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...


... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).






Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)




Завести вытянутые прямые руки за голову,






повернуть их ладонями вниз





и соединить между собой мизинцами.




Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.





И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.





Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален.
С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен.
Так почему бы не попробовать?
 

Hayat

Well-Known Member
Регистрация:21 Авг 2013
Сообщения:123
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю вас фреяна, очень интересный метод. Только до похудения у японок и так хорошие фигурки.
с уважением.
 

АМИЯ.

Well-Known Member
Регистрация:28 Май 2013
Сообщения:1.207
Реакции:3
Баллы:0
Возраст:36
Адрес: Россия
Веб-сайт:my.mail.ru
Уважаемая Фреяна, спасибо за новый и интересный метод.
Всегда приятно читать Ваши темы.
С уважением!
 

Алексита

Well-Known Member
Регистрация:25 Апр 2013
Сообщения:731
Реакции:1
Баллы:0
Адрес: Москва
Да, оригинально!!! Надо попробовать. Фреяна, благодарю . С уважением!
 

мария555

Well-Known Member
Регистрация:22 Май 2013
Сообщения:288
Реакции:0
Баллы:0
Спасибо Вам уважаемая Фреяна,очень интересный метод, как и все ваши темы,интересно а если делать не один раз в день может быть процесс похудения быстрее пойдет ,
 

Хюльдра

Моя подруга имеет фигуру "яблоко" и мечтает о талии. Делает эту растяжку 2 недели. Талия уменьшилась на 2 см, но прошли боли в спине.
 

АЛЬДА

Well-Known Member
Регистрация:28 Июл 2013
Сообщения:1.035
Реакции:0
Баллы:36
Потрясающе ! Восхитительный метод для оттачивания фигуры !
Благодарю Вас , уважаемая Фреяна , за интересный , не тривиальный метод !
 

Aidayada

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.450
Реакции:1
Баллы:0
Здорово! Минимум усилий. Да еще с пользой для позвоночника. Обязательно испробую.
Благодарю за метод, уважаемая Фреяна.
 

Сурова25

А можно ли это делать на полу?

[ Post made via Android ]
Android.png
 

Juri

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.091
Реакции:1
Баллы:36
Уважаемая фреяна, спасибо, хороший метод - а главное, прост в исполнении. Особенно радует то, что кроме похудения, он еще улучшит состояние позвоночника - то есть, будет действовать обще оздоровительно.
 

Juri

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.091
Реакции:1
Баллы:36
Сурова25 написал(а):
А можно ли это делать на полу?

[ Post made via Android ]
Android.png

Перечитайте тему, там есть ответ на Ваш вопрос.
 
Регистрация:21 Сен 2013
Сообщения:16
Реакции:0
Баллы:0
Спасибо Фреяна,как говорится-все гениальное просто.Японцы молодцы,ну а я обязательно попробую.
 

oolha

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:522
Реакции:0
Баллы:16
Уважаемая Фреяна, благодарю Вас за чудесный подарок!!!
С уважением!
 

ТаняМаня

Хюльдра написал(а):
Моя подруга имеет фигуру "яблоко" и мечтает о талии. Делает эту растяжку 2 недели. Талия уменьшилась на 2 см, но прошли боли в спине.
Здорово - растяжка по-любому должна помочь спинке! А если ещё объёмы уменьшатся - просто мечта! В любом случае будет польза, надо приниматься за метод!
 

Angel1987

Well-Known Member
Регистрация:24 Апр 2013
Сообщения:50
Реакции:0
Баллы:0
Возраст:37
первый раз слышу ) спасибо, попробую )
 

Аймана

Интересный и простой метод, надо опробовать!Спасибо уважаемая Фреяна!
 

Wind E

New Member
Регистрация:11 Мар 2014
Сообщения:2
Реакции:0
Баллы:0
Довольно необычно, нужно попробовать ))
 

eniya

Active Member
Регистрация:27 Окт 2013
Сообщения:40
Реакции:0
Баллы:0
благодарю за интересный метод ,обязательно испробую.

[ Post made via Mobile Device ]
Mobile%20Device.png
 

ангел с земли

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:999
Реакции:0
Баллы:0
Интересный метод и полезный для позвоночника.Спасибо.

[ Post made via Android ]
Android.png
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу