Elfaniel
Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.371
Реакции:41
Баллы:0
Возраст:108
Согласно представлениям древней восточной медицины на кистях (как и на стопах) спроецированы все внутренние органы, и в частности органы чувств. Здесь расположены биологически активные точки, воздействие на которые улучшает зрение и слух. Поэтому так важно применять всевозможные методы согревания кистей и улучшения в них кровообращения.
Почаще потирайте кисти друг о друга, сдавливайте их, встряхивайте. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете сильную вибрацию в кистях.
Зимой натирайте руки снегом, а летом - льдинками из холодильника так, чтобы пальцы и кисти рук сильно горели.
Делайте контрастные ванночки для рук, держа 1 минуту кисти в холодной воде, потом 1 минуту- в горячей, повторив это не менее 10 раз за сеанс.
Соедините ладони и поместите их между коленями. Колени согните и сильно сжимайте ими кисти рук, при этом потирая ладони друг о друга.
Катайте между ладонями орехи, стараясь сильнее надавливать ими на те места, где соединяются пальцы.
Нацепите на кончики пальцев прищепки и походите с ними.
Полезно давить или кусать кончики пальцев. Прижимайте к ним с силой зубчики расчески.
Все эти способы не только активизируют кровообращение в кистях, но и оказывают действие на биологически активные точки.
После разогрева пальцев можно приступать к специальным упражнениям, которые также оказывают благотворное влияние на слух и зрение.
- Массаж точки хэ-гу, которая находится между большим и указательным пальцами, позволяет воздействовать на слуховые и зрительные центры в мозге. Массируйте ее при головных болях, сниженном зрении, заболеваниях глаз и ушей, шуме в ушах и тугоухости. Используйте этот массаж и как общеукрепляющее средство.
- Массаж точки шан-ян, которая находится сбоку от ногтя указательного пальца на его внешней стороне, поможет при глаукоме, болезнях глаз, шуме в ушах и тугоухости.
- При слабости слуха почаще массируйте безымянный палец и мизинец, так как здесь находятся зоны уха. Каждый палец растирайте полностью от кончика до его основания у самой ладони, а также подушечки под этими пальцами.
- Страдающим заболеваниями ушей и снижением слуха полезно также упражнение из древнеиндийского учения Аюрведа - мудра "Небо". Выполняют его следующим образом.
Средний палец сгибается так, чтобы подушечкой он мог прикоснуться к основанию большого пальца, а большой палец прижимает согнутый средний. Остальные пальцы выпрямлены и не напряжены. Мудра выполняется сидя, желательно лицом на восток, по 5, 10 или 15 минут 3-4 раза в день.
Почаще потирайте кисти друг о друга, сдавливайте их, встряхивайте. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете сильную вибрацию в кистях.
Зимой натирайте руки снегом, а летом - льдинками из холодильника так, чтобы пальцы и кисти рук сильно горели.
Делайте контрастные ванночки для рук, держа 1 минуту кисти в холодной воде, потом 1 минуту- в горячей, повторив это не менее 10 раз за сеанс.
Соедините ладони и поместите их между коленями. Колени согните и сильно сжимайте ими кисти рук, при этом потирая ладони друг о друга.
Катайте между ладонями орехи, стараясь сильнее надавливать ими на те места, где соединяются пальцы.
Нацепите на кончики пальцев прищепки и походите с ними.
Полезно давить или кусать кончики пальцев. Прижимайте к ним с силой зубчики расчески.
Все эти способы не только активизируют кровообращение в кистях, но и оказывают действие на биологически активные точки.
После разогрева пальцев можно приступать к специальным упражнениям, которые также оказывают благотворное влияние на слух и зрение.
- Массаж точки хэ-гу, которая находится между большим и указательным пальцами, позволяет воздействовать на слуховые и зрительные центры в мозге. Массируйте ее при головных болях, сниженном зрении, заболеваниях глаз и ушей, шуме в ушах и тугоухости. Используйте этот массаж и как общеукрепляющее средство.
- Массаж точки шан-ян, которая находится сбоку от ногтя указательного пальца на его внешней стороне, поможет при глаукоме, болезнях глаз, шуме в ушах и тугоухости.
- При слабости слуха почаще массируйте безымянный палец и мизинец, так как здесь находятся зоны уха. Каждый палец растирайте полностью от кончика до его основания у самой ладони, а также подушечки под этими пальцами.
- Страдающим заболеваниями ушей и снижением слуха полезно также упражнение из древнеиндийского учения Аюрведа - мудра "Небо". Выполняют его следующим образом.
Средний палец сгибается так, чтобы подушечкой он мог прикоснуться к основанию большого пальца, а большой палец прижимает согнутый средний. Остальные пальцы выпрямлены и не напряжены. Мудра выполняется сидя, желательно лицом на восток, по 5, 10 или 15 минут 3-4 раза в день.
