Акапалабхати пранаяма

Поддержать проект


Поддержать проект

Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»


Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»

Цитата дня


«Одержание происходит, лишь когда доступ открыт. Мало того, до одержания уже зло шепчет и подготовляет слабый дух. У нуждающихся во зле появляются и привлеченные ими сущности. Карма одержимых тяжка! »

Новые темы



Правила сайта

Правила сайта

Аватара пользователя
Unagdomed
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Сообщения: 25506
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:45

Акапалабхати пранаяма

Сообщение »

Сесть в позу лотоса, полулотоса или по-турецки.Левая рука у мужчин в джнани-мудра (средний палец лежит на бугре под большим пальцем, указательный и большой пальцы соединены, безымянный и мизинец прямые) лежит на колене, у женщин - правая. Правая рука (у мужчин) около носа в йони-мудра (средний и указательный пальцы согнуты, большой палец, безымянный и мизинец выпрямлены). У женщин - левая рука около носа.Сделать вдох в обе ноздри на 3 счета, прижать большим пальцем правую ноздрю (женщины - левую) и резко выдохнуть на 1 счет в открытую ноздрю. Затем снова - вдох в обе ноздри на 3 счета, прижать безымянным пальцем левую ноздрю (женщины -правую) и резко выдохнуть на 1 счет в открытую ноздрю. Выполнить 3 цикла по 11 дыханий с небольшими остановками между циклами. За одно дыхание считать вдох - выдох (через одну ноздрю) - вдох - выдох (через другую). Дыхание выполнять за счет сокращения-расслабления мышц живота, грудная клетка неподвижна.Внимание - верхняя часть головы.


Аватара пользователя
doenkool
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:54

Акапалабхати пранаяма

Сообщение »

Уважаемый Унагомед, если после упражнения болит горло, что это значит ??


Аватара пользователя
Unagdomed
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Сообщения: 25506
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:45

Акапалабхати пранаяма

Сообщение »

doenkool уделите внимание вишудхе, ее развитию и прочистки - это достаточно распостраненный случай, когда после практик возникает не приятные ощущения в области шеи. Учитывая простой факт, как много мы врем сами себе и негативно мыслим, то естественно что данная чакра может работать не так, как должна в идиале.


Аватара пользователя
doenkool
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:54

Акапалабхати пранаяма

Сообщение »

благодарю за ответ уважаемый Мастер, буду стараться её очистить


Аватара пользователя
Agats
Сообщения: 2602
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:27
Пол: М

Акапалабхати пранаяма

Сообщение »

Unagdomed пишет:doenkool уделите внимание вишудхе, ее развитию и прочистки - это достаточно распостраненный случай, когда после практик возникает не приятные ощущения в области шеи. Учитывая простой факт, как много мы врем сами себе и негативно мыслим, то естественно что данная чакра может работать не так, как должна в идиале.

Благодарю Уважаемый Мастер Унагдомед за совет, так же горло запершило заболело...


...и последние кирпичи так просто не падают... если вас убили, значит вы сами виноваты.. невинных на этом шарике.. нет. (с) Unagdomed

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Энергетика. Развитие и Прокачка. Практика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и 0 гостей