ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Поддержать проект


Поддержать проект

Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»


Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»

Цитата дня


«Одержание происходит, лишь когда доступ открыт. Мало того, до одержания уже зло шепчет и подготовляет слабый дух. У нуждающихся во зле появляются и привлеченные ими сущности. Карма одержимых тяжка! »

Новые темы



Правила сайта

Правила сайта

Аватара пользователя
Deimos
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Сообщения: 11087
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:57

ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Сообщение »

Издавна был известен способ, как оставаться «пробужденным»: нужно помнить о своем дыхании и осознавать его. Дыхание — это дух жизни, и то, что мы чувствуем себя полными сил или изможденными, или эмоциональными, или оцепеневшими,— часто зависит от того, как мы дышим. Ес ли мы избегаем настоящего момента или подавляем эмоции, наше дыхание автоматически становится коротким, а, следовательно, поток энергии — ограниченным.

Поверхностное, короткое дыхание может войти в привычку. В результате мы рискуем стать полусознательными и полуживыми. (В конце концов, если мы полностью подавим дыхание, мы потеряем сознание).
Неплохо проверять свое дыхание несколько раз в день. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов-выдохов, можно зевнуть и потянуться, чтобы воссоединить свое тело и «пробудиться» для настоящего момента. Вот несколько методик по дыханию, которые могут вам помочь:

1. Прекрасное «очищающее» дыхание. Вдохните (носом), представляя себе, что вы втягиваете воздух через ноги в тело. Выдыхайте ртом, воображая, будто вы отпускаете любой страх и напряжение или любую нежелательную энергию. Дышите медленно и спокойно.

2. Попробуйте круговое дыхание — вдох и выдох, глубоко и продолжительно, не делая паузы. (Это упражнение вызовет целый набор физических и эмоциональных реакций. Обратите на них внимание, что бы ни произошло. Помните, что в любой момент вы можете прекратить это упражнение).

3. Техника дыхания, которой я научилась на Гавайях.
Она называется пико-пико и имеет пять стадий:

а) Вдохните, сосредоточившись на темени, выдохните, сосредоточившись на пупке-
б) Вдохните звезды над головой, потом выдохните землю под ногами (Это упражнение можно выполнять, представляя себе то, что вам кажется правильным)-
в) Вдохните через плечи, выдохните через бедра-
г) Вдохните горизонт, выдохните, сосредоточившись на пупке-
д) Сосредоточьтесь на пупке.
(Есть короткая форма пико-пико, также весьма эффективная для того, чтобы сосредоточиться и «пробудиться»: во время дыхания необходимо одновременно сфокусировать внимание на темени и пупке).

4. Методика, которой учат гавайские кахуны: следует глубоко дышать, представляя себе, что из ваших легких поднимается фонтан и переливается через ваше темя. (Это упражнение очень бодрит и одновременно успокаивает).

5. Шаманское «четырехкратное дыхание»: расширить живот так, чтобы воздух в него втягивался на счет 1-2-3-4, затем задержать дыхание до 4, потом аккуратно втянуть живот, чтобы вытолкать воздух на счет до 4 и снова задержать дыхание на тот же счет (1-2-3-4). Повторить этот цикл четыре раза.

6. Тибетская техника: вдохнуть через нос по медленному отсчету до 8, задержать дыхание на счет до 32, выдыхать через нос на счет до 16. Проделать несколько раз, пауза не требуется. (Это довольно сложное упражнение).

7. Вот одно из моих любимых упражнений: вдохнуть, а потом выдохнуть под звук «Ом» три раза подряд. Считается, что такая техника помогает установить гармонию между нашим физическим, эмоциональным и ментальным телами.

8. И, наконец, упражнение, которому я научилась у Иммануила.

Представьте себе, что вы вдыхаете будущее, вместе со всем тем, что вы хотите создать, а выдыхаете прошлое, со всеми отрицательными убеждениями и ограничениями. ( Это прекрасное напоминание, что время всегда находится в состоянии «сейчас» и что мы постоянно пребываем на точке встречи того, что мы называем «прошлое» и «будущее».

На мой взгляд многие из этих методик столь просты,что их с легкостью может освоить и применять даже ребенок.И что как всегда очень ценно для меня,что выполнять ммногие из этих упражнений можно и на по дороге на работу и на работе и перед сеансами и т.д. Мне кажется,что автор предоставила такой богатый спектр методик,что каждый может подобрать себе подходящее. Кроме того эти методики можно сочетать и с Рейки,например 8 можно дополнить символами-навдохе 3 и 1,а на выдохе 3.


Каждый видит лишь то, что хочет видеть.
А все видит лишь тот, кто свободен от предпочтений.
Аватара пользователя
Voron
Сообщения: 263
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:00

ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Сообщение »

Мастер Деймос, полезная статья=))) А кто автор( просто написано от женского лица и язык повествования знаком)?


Аватара пользователя
Deimos
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Мастер Основатель Проекта ОТЗ
Сообщения: 11087
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:57

ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Сообщение »

Voron пишет:Мастер Деймос, полезная статья=))) А кто автор( просто написано от женского лица и язык повествования знаком)?

ПОИЩИТЕ И УЗНАЕТЕ


Каждый видит лишь то, что хочет видеть.
А все видит лишь тот, кто свободен от предпочтений.
Аватара пользователя
Ganc
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:00

ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Сообщение »

Интересная статья, спасибо Мастер, особенно понравилось упражнение Пико-Пико)


Аватара пользователя
АНГЕЛ НОЧИ
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:00

ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Сообщение »

ОМ! НАМАСТЕ!!
Уважаемый МАСТЕР Deimos!
Классные техники! Благодарю ВАС!
Да прибудет на ВАС.Высшая ЗАЩИТА,и БЛАГОДАТЬ!
С Уважением!!!!!!!
Тысячекратные НАМАСТЕ!!!!!!



Воин имеет время только для своей неуязвимости. Все остальное вытягивает его силу. Неуязвимость восполняет ее.
Аватара пользователя
Alisa_She
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:00
Пол: Ж

ПОДБОРКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК.

Сообщение »

Спасибо! Пополнился мой "сундучок"


Оставшись сам с собой, присмотрись к обоим..

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Энергетика. Развитие и Прокачка. Практика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и 0 гостей