Жирные бока, как убрать жир с боков

Поддержать проект


Поддержать проект

Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»


Галерея Периодических Изданий и Артефактов «Тайные Знания»

Цитата дня


«Одержание происходит, лишь когда доступ открыт. Мало того, до одержания уже зло шепчет и подготовляет слабый дух. У нуждающихся во зле появляются и привлеченные ими сущности. Карма одержимых тяжка! »

Новые темы



Правила сайта

Правила сайта

Аватара пользователя
IPSISSIMUS
Магистр Основатель Проекта ОТЗ
Магистр Основатель Проекта ОТЗ
Сообщения: 39250
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:57

Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений, правильной диеты, специального массажа и очищения организма позволит вам убрать жир с боков в кратчайший срок.
Как убрать бока - спортивные упражнения

Физические упражнения, несомненно, необходимы тем, кто хочет убрать жир с боков. Хорошее средство, чтобы убрать бока - хулахуп, всем известный гимнастический обруч. Кручение обруча приносит прекрасные результаты, но только в том случае, если вы соблюдаете несколько правил. Во-первых, обруч должен быть достаточно тяжелым. Во-вторых, заниматься с этим тренажером нужно не менее 40 минут в день. В-третьих, занятия должны быть ежедневными. Поэтому, чтобы убрать бока, не сидите на диване, а вставайте с обручем перед телевизором во время телесериала или любимой передачи и начинайте работать животом и бедрами.

Однако для достижения быстрого результата одного хулахупа недостаточно. Существует множество эффективных упражнений для косых мышц живота, которые помогают убрать бока, их можно выполнять ежедневно и без использования спортивных снарядов. Упражнения для живота (пресса) многие знают. Используйте, например, такое - лежа на полу, поднимите руки вверх, а ноги согните в коленях. Теперь одновременно подтягивайте друг к другу левое колено и правый локоть. Затем наоборот - правым коленом попытайтесь достать левый локоть. Делайте это упражнение 30 раз ежедневно.

А еще лучше - идите в фитнес-центр и обратитесь к инструктору, он вам подскажет, какие упражнения максимально эффективны, чтобы убрать бока. Занятие в спортивном комплексе, несомненно, принесет больший эффект, чем домашние упражнения.
Как убрать бока - диета

Какими бы физическими нагрузками мы себя не изводили, большие бока - это, прежде всего, жир, и убрать его одними упражнениями не получится. Мышцы от занятий спорта станут сильными, но много жира сжечь не удастся, поэтому всем, кто задался вопросом, как убрать бока, придется прибегнуть к диете. Какую диету выбирать? Это вы должны спросить у своего организма, выбирайте ту диету, которая вам больше нравится, ведь методик сотни. Как и в случае с хулахупом, чтобы убрать бока, диета должна быть постоянной, потому что жировые отложения на боках весьма плотные и требуется немало времени, чтобы заставить их покинуть "насиженные" места. Самый лучший результат, как показала практика, дает кремлевская диета, но обязательно дополненная крупами, овощами и зеленью. Единственный нюанс - прием каш из круп и мясных изделий нужно разделять по времени, каши едят утром, иначе сжигание жира идет медленнее. Хорошо работает также кефирная диета.
Как убрать бока - массаж.

Еще один добрый совет тем, кто интересуется, как убрать жирные бока - использовать массаж. Массаж - отличное средство разогреть жировые залежи, активизировать в них обмен веществ и приток крови. В отличие от нежных мест, массажировать бока нужно сильно и активно, каждый бок не менее пяти минут. Перед массажем смажьте кожу массажным маслом или вазелином, это исключит травмирование и растяжки на коже. Начинайте с поглаживание, потом слегка мните, и в заключении активно и глубоко проминайте жировые отложения на боках.
Как убрать бока - очищение организма

В своей статье "Как убрать живот за две недели" один из наших авторов описал методику убирания жира с живота, которая во многом сходна с ликвидацией отложений с боков. Особенно это касается части очищения организма. Дело в том, что жир на животе и боках часто откладывается в силу того, что наш кишечник загрязнен, и организм вынужден создавать между ним и другими органами жировую прослойку для защиты от негативного влияния шлаковых отложений. И чем больше шлаков, тем больше жира на животе и с боков. Поэтому, чтобы убрать жир с боков, мы настойчиво рекомендуем вам провести очищение организма по предложенной в указанной статье схеме или найти в интернете описание других методик.

Таким образом, ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений, правильной диеты, специального массажа и очищения организма позволит вам убрать бока в кратчайший срок. Чего мы вам и желаем.


" Именем Йод Хе Bay Хе человек повелевает Природой. Именем Адонаи он покоряет царства. Тайные же силы, кои составляют владения Гермеса, все как одна повинуются тому, кто знает, как надлежит правильно произносить невыразимое имя Агла."

Изображение

Изображение
Аватара пользователя
ПЕЧЕНЬКА666
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:27

Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

а как чистить организм от шлаков? клизмами??


Аватара пользователя
ПЕЧЕНЬКА666
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:27

Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

или ..... голоданием......


Аватара пользователя
susanna
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:57

Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Печенька666-голодание полезно.Например,у животных есть сезонные голодания,и ничего-живы и здоровы,процветают.

Массаж можно делать и через х/б одежду,тогда крем не нужен.Это из техники китайского массажа Су-Шинь.


Аватара пользователя
Puchechek
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 26 окт 2013, 13:54

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Влезу со своими пятью копейками и личным опытом. Бока нависающие над штанами убираются только хулахупом. Все остальные упражнения дадут вам рельеф, но если мышцы за жиром не видно - только хулахуп.

[ Post made via Android ] Изображение


Люди видят нас так, как мы им позволяем на себя смотреть.
Аватара пользователя
Julia77
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 25 май 2013, 13:13

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Спасибо за статью. Все так, но есть еще одно эффективное средство - это обертывания. Халахуп приводит мышцы в тонус, а обертывания улучшают циркуляцию крови в проблемных местах, улучшает состояние кожи, выравнивает ее, выводит лишнюю воду.


Я не страдаю безумием, я наслаждаюсь им каждую минуту.

/С. Дали/
Аватара пользователя
арсланчик
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 29 сен 2013, 11:16

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Клизмами можно почистить шлаки - я так и делаю.


Вся наша жизнь игра... И счастлив в ней тот, кто умеет играть красиво!!!
Kibela
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 15 дек 2013, 09:04
Пол: Ж

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Самый быстрый метод очистки организма и регенерации на клеточном уровне (омоложение), клизма с голодовкой на сухую и постоянные движения, например, вскопать огород, нарубить дров и т.д.). Жаль, что это не рекомендуется советовать эмоциональным людям, ведь именно они страдают излишним весом.


Аватара пользователя
Juri
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:27
Пол: Ж

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Клизмы вымывают полезную микрофлору из кишечника, в определенных случаях они могут привести к появлению синдрома раздраженного кишечника.


Dmuchanie w swój żagiel, to radosna praca.
Kibela
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 15 дек 2013, 09:04
Пол: Ж

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Любое лекарство может стать ядом, если неправильно и не в тех дозах употреблять.
Чтобы из кишечника не вымывалась микрофлора советуют клизму делать уриновую не более 2-х литров. Так многие дисбактериоз излечивают (лично знаю). Но это рискованно, поэтому лучше найти мастера и всё делать под его контролем (если считаете, что вам такой метод подходит).


Аватара пользователя
Juri
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:27
Пол: Ж

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Нас в мединституте такому не учат)
А если серьезно - есть методы проще и безопаснее для очищения организма в целом и кишечника в частности.


Dmuchanie w swój żagiel, to radosna praca.
Bogidarka
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 09:32

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Спасиба за интересную и познавательную статью ,Уважаемый Магистр! Пришла весна,пора разгружать свое тело.С уважением.


Аватара пользователя
Алексита
Сообщения: 731
Зарегистрирован: 25 апр 2013, 17:54
Откуда: Москва

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Клизмы 2-х литровые, конечно , старинное, народное , а для некоторых, и любимое средство, для всего. Но давайте не будем забывать, что если у человека была, хотя бы одна полостная операция, то у него непременно, присутствуют спайки кишечника. И такая милая манипуляция, не только вылечит мнимый дисбактериоз, но и приведет к крайне плачевным последствиям, типа перфорации кишечника.
Массаж живота заведет перистальтику и поможет "разгрести" застои.
Скакалка - отличное упражнение для приведения в тонус мышц всего тела. Как внутренних, так и внешних.
Обруч - лучше нет штуки , для талии. Но, опять же, если нет проблем с позвоночником в этой области
Умеренное и здоровое питание. Это , вообще , самое главное. Ибо, мы то , что мы едим.
И , все таки, необходимо знать свой организм. Желательно, посоветоваться с врачом, при любых манипуляциях со своим единственным телом.
С уважением! Всем красоты и здоровья!


Я самая добрая на планете, а если найдется кто нибудь добрее, то я его убью и опять стану самой доброй....
Аватара пользователя
Лотос
Сообщения: 3285
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:31
Откуда: ☾☆

Re: Жирные бока, как убрать жир с боков

Сообщение »

Дорогие девушки...кушаем поменьше и двигаемся побольше. И не будет жирных боков. Дорогому Магистру спасибо за интересные статьи.


"Если Бог будет на первом месте, то все остальное будет на своем." (Августин Аврелий)

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ И ВАЖНОЕ ОТ МАГИСТРА»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и 0 гостей