Divider

72 ИСКУССТВА ШАОЛИНЯ

smern666

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:675
Реакции:1
Баллы:0
1. Алмазный палец - вид жесткого цигуна, специальное натренировывание способности ударять по предметам одним пальцем. Существует также вариант, когда используют не один палец, а два пальца сложенных вместе.

2. Hаработка парного замыкания - использование двух рук, двух запястий, двух кулаков, либо пальцев обеих рук для взаимного обстукивания. В результате можно ударом руки перешибить палку.

3. Метание ногой - разновидность жесткого цигуна, способность пинком стопы отправлять в полет камни. В результате ноги становятся столь же ловкими, как и руки, можно камнями сшибать птиц.

4. Выдергивание гвоздей - разновидность жесткого цигуна, наработка когтеобразного сжатия пальцев. Одна из базовых наработок для циньна и воздействия на точки.

5. Обхватывание дерева - наработка смыкающего усилия обеих рук и корпуса.

6. 4 куска парчи - база мягкой и жесткой наработки, эффект аналогичен известным упражнениям "8 кусков парчи".

7. Созерцание одного пальца - тренировка пальцев рук. Подобна киноварной ладони.

8. Hаработка железной головы - вид жесткого цигуна, специальная трениров-ка лба и макушки.

9. Железная рубашка - вид жесткого цигуна, приучение тела к сопротивлению внешнему воздействию. Подобно обхлопыванию ударами, но методы тренировки более трудны.

10. Обхлопывание ударами - разновидность защитного жесткого цигуна.

11. Железная сметающая метла - разновидность жесткого цигуна, тренировка ударов ногами, вырабатывает умение применять сметающие подсечки против человека или древкового оружия.

12. Рука бамбукового листа, другие названия - железная ладонь, стальная ладонь. Hанесение ударов ладонью по мешку со стальными опилками.

13. Прыжки сколопендры - разновидность жесткого цигуна, направленная на укрепление рук, пальцев рук и ног, а также развитие прыгучести. Подобно наработке лежащего тигра.

14. Hаработка ладони святого - жесткий цигун, направленный на развитие боевых возможностей четырех сложенных вместе пальцев руки. Подобна созерцанию одного пальца.

15. Hаработка бумажного паруса - специальная тренировка кулаков.

16. Киноварная ладонь, другое название - красная ладонь, наработка специального смертельного удара рукой.

17. Hаработка лежащего тигра, другое название - наработка спящего, тренировка силы рук и пальцев.

18. Плавание, другое название - сверление волн.

19. Опускающаяся дверь в тысячу цзиней - наработка умения держать большой груз.

20. Золотой колокол - разновидность защитного жесткого цигуна.

21. Hаработка замыкания пальцами - специальная тренировка сжимания пальцев, одна из базовых наработок для циньна и воздействия на точки.

22. Hаработка архатов, другое название - наработка острого глаза. Специальная тренировка ночного зрения.

23. Геккон странствует по стене, другое название - карабканье по стене. Высшая форма наработки легкости, способность перемещаться по поверхности стены с помощью локтей и пяток.

24. Усилие хлыста - наработка давления двумя предплечьями.

25. Игра на пиба, другое название - щелчки пальцами. Позволяет укрепить кончики пальцев рук.

26. Столб метеоров - базовая наработка северных стилей ушу, удары по столбу. Позволяет развить взрывной выброс силы, наработать перешибающее усилие.

27. Столбы мэйхуа - специальная тренировка перемещений, хождение по верхушкам врытых в землю столбов.

28. Hаработка с каменными замками - тренировка с каменными гирями.

29. Железные руки - разновидность жесткого цигуна, укрепление рук.

30. Hаработка хлеста пальцами, другое название - кулак хлестающих пальцев. Разновидность жесткого цигуна, выработка умения наносить смертельные удары вторыми фалангами пальцев.

31. Размягчение костей - один из базовых видов наработки в ушу, развитие подвижности суставов и гибкости поясницы (растяжка).

32. Лягушачья наработка - упражнения с каменной штангой.

33. Пронизывание занавески - один из видов наработки легкости, выработка способности прыгать сквозь отверстия даже довольно малого диаметра.

34. Когти дракона (когти орла) - специальная наработка впивающегося усилия пальцев, одна из базовых наработок циньна и воздействия на точки.

35. Hаработка железного быка - разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка живота

36. Hаработка орлиных крыльев - специальная тренировка умения воздействовать локтями вверх.

37. Рука солнечного света - внутренняя наработка, тренировка силы ладони. Вырабатывает умение поражать противника ударом даже без соприкоснове-ния.

38. Hаработка врат промежности - специальная закалка половых органов.

39. Мешок с железными шариками - одна из базовых наработок для циньна и воздействия на точки, подкидывание и ловля мешка с железными шариками.

40. Hаработка разоблачения сути, другое название - ковровая наработка. Базовая тренировка падений и акробатики, разновидность жесткого цигуна.

41. Hаработка черепашьей спины - разновидность защитного жесткого цигуна, противоударная закалка спины.

42. Искусство перепрыгивания - один из видов наработки легкости.

43. Hаработка легкого тела - базовая наработка тренировки легкости.

44. Hаработка железных коленей - один из видов жесткого цигун.

45. Выпрыгивание из ямы.

46. Терение и шлифование - один из видов жесткого цигун, тренировка пальцев и ладоней, базовая наработка для циньна и воздействия на точки.

47. Каменный столб - разновидность жесткого цигуна, специальная закалка груди.

48. Железная ладонь, другое название - черная ладонь. Специальная закалка ладони.

49. Бодхидхарма пересекает реку, другие названия - пронизать одной нитью, пролететь над водой. Один из видов наработки легкости, выработка умения ходить по непрочным предметам, по плавающим на воде вещам.

50. Hаработка собирания инь - выработка умения втягивать яички.

51. С голыми руками пройти между лезвиями - один из видов мягкой наработки, выработка умения уворачиваться от оружия.

52. Выработка летающего передвижения - один из видов наработки легкости.

53. Рука пяти ядов, другое название - ладонь пяти громов. Специальная закалка ладони.

54. Hаработка разделения воды - специальное развитие силы рук и ладоней, тренировка раздвигания стволов бамбука.

55. Взлететь на карниз, пробежать по стене, другое название - пробежать горизонтально восемь шагов, один из видов наработки легкости.

56. Искусство взвиться переворотом - один из видов наработки легкости.

57. Кипарисовый столб - разновидность жесткого цигуна, специальная тренировка силы ног.

58. Локти князя-узурпатора - разновидность жесткого цигуна, от наработки орлиных крыльев отличается местами приложения силы.

59. Срывание цветов - тренировка пальцев.

60. Ладони толкающие гору - тренировка двух ладоней и запястий.

61. Лошадиное седло - разновидность жесткого цигуна, тренировка кулаков. Методы напоминают наработку бумажного паруса, но эффект различен.

62. Hефритовый пояс, другое название - круг цянь и кунь. Специальная тренировка обхватывающего усилия рук.

63. Колодезный кулак - способ тренировки ударов кулаком, внутренняя наработка.

64. Hаработка на мешках с песком.

65. Hаработка нажатий на камень - жесткий цигун, тренировка кончиков пальцев.

66. Выдернуть гору - специальная тренировка силы пальцев и запястий.

67. Когти богомола - жесткий цигун, тренировка края запястья и ладони.

68. Hаработка покрова мешка - жесткая наработка живота.

69. Ладонь Гуаньинь - тренировка разрубания ребром ладони.

70. Hаработка с банкой - тренировка крутящего усилия рук, упражнения с палкой, к середине которой на веревке подвешивается кувшин. Базовая наработка для циньна и воздействия на точки.

71. Ладони сомкнутого вращения - тренировка трущего усилия рук, упражнения со связкой бамбука.

72. Hаработка с каменной болотницей - тренировка сжимающего усилия большого, указательного и среднего пальцев.
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу