tanya62
Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:126
Реакции:0
Баллы:0
Форма №1 Вырасти до седьмого неба.
Значение формы:объединить 3 уровня человеческого существа: физическое тело, энергетическое тело и Дух.
Представить их можно в виде Человека,Земли и Неба. Другими словами, человек является проводником между Небом и Землей и получает от Земли заземление, стабильность, материальное благополучие, а от Неба - духовность, видение своего пути и развитие. После объединения 3х структур энергии Небесной, Человеческой и Земной человек становится целостным существом.
Детали: выполняя эту форму, следите, чтобы величие роста не приводило к чувству превосходства над окружающими, не раздувало гордыню, а способствовало ощущению собственного равенства между Небом и Землей. Ваша Мать - Земля - любит вас, питает и дает опору. Ваш Отец - Небо - приближает вас к себе, дает знания и развитие, считает вас достойным себя. Вы любимое дитя.
Ключ: в этой форме ключом является слово "-расслабление"-. Суть в том, чтобы после активного действия: вдох - визуализация собственного роста и изменяющегося окружающего мира, совершить недеяние (прекратить действие), то есть полностью расслабиться. Такой переход от действия к расслаблению готовит и тело, и сознание к открытию вашего духа.
Техника выполнения.
1.Станьте прямо, расставьте ноги на ширину плеч, почувствуйте опору под подошвами ног - укоренитесь. Руки держите вытянутыми вдоль тела, и слегка приоткройте подмышки.
2.Расслабьтесь, растворитесь, настройтесь. Почувствуйте себя ребенком, полностью войдите в этот образ и на вдохе начинайте расти. Растите не в возрасте, а в размерах, словно воздушный шарик. Ваша задача вырасти до седьмого неба, выше домов, деревьев, небоскребов, облаков и коснуться головой неба. Глаза смотрят чуть вверх, подбородок приподнят.
3.Каждый раз на вдохе растем, на выдохе говорим про себя слово "-расслабление"-. Вдох должен быть полным, воздух должен наполнять нижнюю часть легких и наполнять живот. Выдох в идеале должен быть бесшумным и слово "-расслабление"- проговаривается почти беззвучно.
Важно при этом: не техника выполнения упражнения, а ощущение собственного роста в момент вдоха, словно гигантская помпа надувает нас. Вообразите сам процесс роста - уменьшающиеся в размерах здания где-то далеко внизу, крошечные реки, моря, горы и вы - Великан, голова которого касается неба. Однако ноги ваши твердо стоят на Земле, и, посмотрев с высоты вниз, вы явно видите их. Вырасти следует за 9 вдохов - выдохов.
Продолжение следует.
Значение формы:объединить 3 уровня человеческого существа: физическое тело, энергетическое тело и Дух.
Представить их можно в виде Человека,Земли и Неба. Другими словами, человек является проводником между Небом и Землей и получает от Земли заземление, стабильность, материальное благополучие, а от Неба - духовность, видение своего пути и развитие. После объединения 3х структур энергии Небесной, Человеческой и Земной человек становится целостным существом.
Детали: выполняя эту форму, следите, чтобы величие роста не приводило к чувству превосходства над окружающими, не раздувало гордыню, а способствовало ощущению собственного равенства между Небом и Землей. Ваша Мать - Земля - любит вас, питает и дает опору. Ваш Отец - Небо - приближает вас к себе, дает знания и развитие, считает вас достойным себя. Вы любимое дитя.
Ключ: в этой форме ключом является слово "-расслабление"-. Суть в том, чтобы после активного действия: вдох - визуализация собственного роста и изменяющегося окружающего мира, совершить недеяние (прекратить действие), то есть полностью расслабиться. Такой переход от действия к расслаблению готовит и тело, и сознание к открытию вашего духа.
Техника выполнения.
1.Станьте прямо, расставьте ноги на ширину плеч, почувствуйте опору под подошвами ног - укоренитесь. Руки держите вытянутыми вдоль тела, и слегка приоткройте подмышки.
2.Расслабьтесь, растворитесь, настройтесь. Почувствуйте себя ребенком, полностью войдите в этот образ и на вдохе начинайте расти. Растите не в возрасте, а в размерах, словно воздушный шарик. Ваша задача вырасти до седьмого неба, выше домов, деревьев, небоскребов, облаков и коснуться головой неба. Глаза смотрят чуть вверх, подбородок приподнят.
3.Каждый раз на вдохе растем, на выдохе говорим про себя слово "-расслабление"-. Вдох должен быть полным, воздух должен наполнять нижнюю часть легких и наполнять живот. Выдох в идеале должен быть бесшумным и слово "-расслабление"- проговаривается почти беззвучно.
Важно при этом: не техника выполнения упражнения, а ощущение собственного роста в момент вдоха, словно гигантская помпа надувает нас. Вообразите сам процесс роста - уменьшающиеся в размерах здания где-то далеко внизу, крошечные реки, моря, горы и вы - Великан, голова которого касается неба. Однако ноги ваши твердо стоят на Земле, и, посмотрев с высоты вниз, вы явно видите их. Вырасти следует за 9 вдохов - выдохов.
Продолжение следует.