Divider

Ритуал чакр

Samir7

Administrator
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:3.463
Реакции:99
Баллы:48
Этот комплекс кроме обычных классических асан содержит в себе и прочувствование каналов с овладением энергией, которая называется прана или Ци. Как известно, в нашем теле по поверхности кожи и в мышечных тканях проходят тонкие энергетические проводники - каналы. От того, как в них будет проходить энергия, будет зависеть деятельность нематериальных психоэнергетических центров - Чакр. А от Чакр, в свою очередь, зависит не только наше физическое здоровье, но также и проявление на том или ином плане Бытия, которому соответствует данная Чакра. Каждой Чакре свойственна своя функция, которая указана в скобочках после названия.

Исполняя комплекс, стремитесь не только мысленно представить прохождение канала, но и почувствовать движение энергии внутри него: в виде потоков частиц, волн жара и тепла, магнитных ощущений и т.п. У каждой Чакры есть своя мантра, а также место концентрации в теле. Пропевая мантру, представьте и почувствуйте, как она усиливает вибрацию в данной Чакре.

1. Сахасрара (интуиция).

Сосредоточьте внимание на макушке головы. Выполните позу Сиршасана (стойка на голове). Для начала можно делать у стены. Сплетите пальцы рук в замок, поставьте локти на пол так, чтобы они образовали как бы равносторонний треугольник. Поставьте голову на пол в центр этого треугольника, разогните ноги и оторвите стопы от пола. Поместите ноги и тело на одной линии. Представьте, как энергия по задней поверхности ног стекает по спине, шее, голове и аккумулируется в Сахасраре. С передней стороны тела энергия будет идти по животу вверх по ногам. ( Примечание: лицам, страдающим гипертонией, злоупотребление перевернутыми позами не рекомендуется). Мантра "АУМ".

2. Аджна (мышление, воля).

Опуститесь на пол, положите голову на лоб и протяните руки назад вдоль тела. Сосредоточьте свое внимание в центре головы. Энергия по рукам и ногам тянется из земли и по внутренней и внешней их стороне течет к телу. По бокам туловища от ног энергия идет к копчику. Там же собирается энергия ножных меридианов. Из копчика энергия поднимается вверх по позвоночнику и собирается в области центра лба. Мантра "ОНГ".

3. Вишудха (эстетическое восприятие, речь).

Примите позу Хомасана. Лягте на спину. Поднимите пря­мые ноги и заведите их как можно дальше за голову. Руки лежат протянутыми параллельно друг другу назад. Со­средоточьте внимание в области шеи. Энергия поднимается по растянутой поверхности ног, по спине, огибает голову и собирается в области чакры. Второй поток идет по рукам, по боковым каналам тела и накапливается в том же районе. Мантра "ХАНГ".

4. Анахата (эмоциональная сфера).

Лягте на спину, сложите ноги в позу Лотоса или по-турецки. Подложите руки под тазобедренные суставы и прогнитесь назад, опираясь на локти, затылок и голову. (Поза Матьясана). Сосредоточьтесь на области центра груди. Энергия идет от ног по спине и животу и собирается в области чакры. Мантра "ЯНГ".

5. Манипура (виталическое, социальное проявление).

Сосредоточьтесь на области солнечного сплете-ния. Выполните позу Маюрасана: опуститесь на колени, поставьте руки на пол ладонями наружу, пальцами к себе, уприте локти в живот и, оторвав ноги от пола, держите тело параллельно полу. Энергия идет по ногам, голове и собирается в области солнечного сплетения. Мантра "РАНГ".

6. Свадхистана (эротика, осязание).

Сосредоточьтесь в области низа живота. Выполняйте позу Пашимотасана. Сядьте с прямыми ногами, наклонитесь вперед и, взявшись руками за стопы, головой коснитесь колен. Энергия стекается по ногам, спине, груди, концентрируясь в свадхистанической сфере. Мантра "ВАНГ".

7. Муладхара (физическое).

Концентрация в области копчика. Выполните позу Салабх-асана. Лягте ничком, положите прямые руки вдоль тела, сожмите кисти в кулаки и, опираясь на них, оторвите ноги от пола. Энергия стекает по ногам и аккумулируется в области копчика. Мантра "ЛАНГ".

Выполнив весь комплекс, сделайте небольшое расслабление. Поэтапно расслабляйте сначала стопы, затем голени, бедра, мышцы живота, груди, поясницы, спины. Расслабляйте мышцы шеи, рук, кистей, затем лица и головы. После этого поработайте с энергией: на вдохе собирайте ее в области какой-либо одной чакры и затем с выдохом распространяйте ее на тело и конечности. Пройдитесь так сверху-вниз и снизу-вверх несколько раз, добейтесь предельной остроты прочувствования энергии. Дыхание должно быть предельно растянутым.

После такой энергетической работы, вы почувствуете прилив свежих сил и наполненность энергией, бодрость и здоровье.Этот ритуал комплекс прокачивает чакры от эфирного плана до астрального включительно.
 

Layra

Well-Known Member
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:3.426
Реакции:4
Баллы:38
Большое спасибо,Магистр Самир за ритуал.То,что надо! :cvet4:
 

АНГЕЛ НОЧИ

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:297
Реакции:0
Баллы:0
АДЕШ!
Благодарю ВАС Магистр Самир!!!
 

Melinda5508

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:79
Реакции:0
Баллы:0
Спасибо МАГИСТР Samir7.
 

Unagdomed

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:25.497
Реакции:339
Баллы:83
Цитата:Интересно, кто-нибудь проделывал комплекс каждый день, циклом?

я )))
 

kea-1979

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:1.565
Реакции:1
Баллы:0
Благодарю от всей души и низкий поклон Вам Магистр Samir7, за ритуал. С Уважением к Вам и Вашим знаниям.
 

Фреяна

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:2.333
Реакции:1
Баллы:0
Благодарю Магистр Самир7..!!! За ритуал Чакр...)))
 

ChaosDragon

Active Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:37
Реакции:0
Баллы:0
Огромное спасибо, Магистр Самир за выложенный ритуал!
Соглашусь с IOV-ом, гораздо эффективнее фитнесса.
 

Vkoles

Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:9
Реакции:0
Баллы:0
Попробовал данный ритуал. С моими 85 кг, это довольно таки тяжеловато))) Уже на выполнении второй асаны, вспотел так, как будто в бане побывал, но мне понравилось, нагрузка действительно огромная.
 

Solomon711

Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:22
Реакции:0
Баллы:0
Вот это мощьно!!! Благодарю ВАС Магистр Самир!!!
 

тата17

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:253
Реакции:0
Баллы:0
Примите мою Благодарность, Магистр Samir7!
 

Garpiya24

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:307
Реакции:0
Баллы:16
Благодарю, Вас, Магистр Samir7, осталось только придумать, как этот ритуал чакр правильно выполнить, и не переломаться.
 

Unagdomed

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:25.497
Реакции:339
Баллы:83
Советую делать с напульсниками, сухажилия растянуть или получить вывих можно на раз, особенно если не занимались легкой атлетикой...
 

Татинка

Well-Known Member
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:1.064
Реакции:2
Баллы:38
5 тое упражнение достаточно сложное, не преуспела...(( Отдельное спасибо за стойку на голове- круто, мне понравилось и разумеется за все остальные упражнения то же благодарю.
 

радомир

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:91
Реакции:0
Баллы:0
Спасибо, добавляю в свой ежедневный ритуал)))
 

edabur

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:216
Реакции:0
Баллы:0
Огромное спасибо, Магистр Самир за выложенный ритуал!
 

Verdandi

New Member
Регистрация:21 Апр 2013
Сообщения:2
Реакции:0
Баллы:0
вот она моя утренняя зарядка )))))))) надо попробовать
 
Регистрация:22 Май 2013
Сообщения:16
Реакции:0
Баллы:0
Возраст:37
Благодарю за материал
 

Магента

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:688
Реакции:0
Баллы:0
Огромное спасибо, Магистр Самир!
 

Галина-мис

Уважаемый Магистр Самир, по поводу прокачки Вишудхи читала, что эту практику надо начинать с пяти минут, а потом время продолжения увеличивать. А Вы как посоветуете, до какого времени продолжать - пока не прочитаешь мантру 108 раз?
С уважением.
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу