Joli_Julie
Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:878
Реакции:1
Баллы:18
Упражнение для наработки чувствительности рук.
Ощущения энергетического потока, словно мышцы, можно натренировать.
Расположите согнутые в локтях руки на уровне талии ладонями друг к другу, на расстоянии примерно полметра между ними.
Почувствуйте всё, что сможете в пространстве между рук.
Зафиксируйте внутри себя эти ощущения.
Начните очень медленно сдвигать ладони. Остановитесь, как только почувствуете изменение ваших ощущений. Прислушайтесь к ним. Отметьте про себя их «параметры».
Продолжайте сводить руки и следить за тонкой реакцией ладоней. Фиксируйте каждый раз результаты вашего эксперимента.
Остановите ладони на расстоянии 5-10 см друг от друга. Почувствуйте поток, структуру, температуру, цвет и т.п. энергетической массы.
Делайте это упражнение регулярно, даже если ничего не почувствовали несколько первых раз.
Помогают лучше чувствовать : тишина и покой, спокойное дыхание животом, тихая музыка(не всем!), практика Рейки, внутреннее сбалансированное состояние ума, эмоций, расслабление тела, погружение в медитацию.
В практике традиционного японского Рейки также есть отличное упражнение, способствующее расслаблению, настройке на доверие Высшему Разуму, укрощению гордыни, демонстрации своей благодарности Существованию, облегчает наблюдение за внутренним диалогом. Называется – Гассё .
Гассё — медитация.
Это слово переводится с японского как «две руки, идущие вместе». Цель медитации – увеличить энергию практикующего и перевести его ум в медитативное состояние.
Удобно сложите руки перед сердечным центром, чтобы когда вы делаете выдох, воздух, выходящий из носа слегка касался кончиков ваших пальцев.
Во время медитации вдыхайте носом. а выдыхайте ртом. При вдохе язык касается верхнего нёба, а при выдохе опускается вниз (из практики цигун).
Закройте глаза ( чтобы удержать энергию внутри себя) и сохраняйте расслабленное положение. Спину держите по возможности прямо, не напрягая. Не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте вдох животом.
Концентрируйте всё своё внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всём остальном.
Не прогоняйте мысли. «Дети подобны мыслям ,-говорил Мулла Насреддин,- когда вы их прогоняете, можете быть уверены , что они вернутся.»
Сосредоточение внимания на средних пальцах, которые в эзотерическом буддизме представляют Огонь, мы подчёркиваем огненный аспект медитации – осознание сжигает элементы подсознания.. А также фокусируем ум на точке окончания меридиана перикарда на руке.
В практике использования Рейки энергии для исцеления очень важно не подключать собственное намерение об окончательном вылечивании и другие деструктивные мысли к процессу. В противном случае мы начинаем нарушать свободную волю души пациента, в котором Рейки не участвует по причине своего Божественного происхождения. При этом оказывается задействованной наша собственная энергетика. Потом не удивляйтесь, если болезни пациента благополучно приземлятся в ваше тело и наоборот. Более того – душа излечиваемого будет сопротивляться насилию и силы уйдут на борьбу с несанкционированным внедрением. Вместо облегчения состояния пациента ,оно ухудшится.
Ощущения энергетического потока, словно мышцы, можно натренировать.
Расположите согнутые в локтях руки на уровне талии ладонями друг к другу, на расстоянии примерно полметра между ними.
Почувствуйте всё, что сможете в пространстве между рук.
Зафиксируйте внутри себя эти ощущения.
Начните очень медленно сдвигать ладони. Остановитесь, как только почувствуете изменение ваших ощущений. Прислушайтесь к ним. Отметьте про себя их «параметры».
Продолжайте сводить руки и следить за тонкой реакцией ладоней. Фиксируйте каждый раз результаты вашего эксперимента.
Остановите ладони на расстоянии 5-10 см друг от друга. Почувствуйте поток, структуру, температуру, цвет и т.п. энергетической массы.
Делайте это упражнение регулярно, даже если ничего не почувствовали несколько первых раз.
Помогают лучше чувствовать : тишина и покой, спокойное дыхание животом, тихая музыка(не всем!), практика Рейки, внутреннее сбалансированное состояние ума, эмоций, расслабление тела, погружение в медитацию.
В практике традиционного японского Рейки также есть отличное упражнение, способствующее расслаблению, настройке на доверие Высшему Разуму, укрощению гордыни, демонстрации своей благодарности Существованию, облегчает наблюдение за внутренним диалогом. Называется – Гассё .
Гассё — медитация.
Это слово переводится с японского как «две руки, идущие вместе». Цель медитации – увеличить энергию практикующего и перевести его ум в медитативное состояние.
Удобно сложите руки перед сердечным центром, чтобы когда вы делаете выдох, воздух, выходящий из носа слегка касался кончиков ваших пальцев.
Во время медитации вдыхайте носом. а выдыхайте ртом. При вдохе язык касается верхнего нёба, а при выдохе опускается вниз (из практики цигун).
Закройте глаза ( чтобы удержать энергию внутри себя) и сохраняйте расслабленное положение. Спину держите по возможности прямо, не напрягая. Не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте вдох животом.
Концентрируйте всё своё внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всём остальном.
Не прогоняйте мысли. «Дети подобны мыслям ,-говорил Мулла Насреддин,- когда вы их прогоняете, можете быть уверены , что они вернутся.»
Сосредоточение внимания на средних пальцах, которые в эзотерическом буддизме представляют Огонь, мы подчёркиваем огненный аспект медитации – осознание сжигает элементы подсознания.. А также фокусируем ум на точке окончания меридиана перикарда на руке.
В практике использования Рейки энергии для исцеления очень важно не подключать собственное намерение об окончательном вылечивании и другие деструктивные мысли к процессу. В противном случае мы начинаем нарушать свободную волю души пациента, в котором Рейки не участвует по причине своего Божественного происхождения. При этом оказывается задействованной наша собственная энергетика. Потом не удивляйтесь, если болезни пациента благополучно приземлятся в ваше тело и наоборот. Более того – душа излечиваемого будет сопротивляться насилию и силы уйдут на борьбу с несанкционированным внедрением. Вместо облегчения состояния пациента ,оно ухудшится.