neonatal
Member
Регистрация:22 Апр 2013
Сообщения:5
Реакции:0
Баллы:0
Вариантов и техник выхода из тела (ВТО), в том числе при осознанных сновидениях (ОС) довольно много. Сколько людей на Земле, столько может быть придумано и техник. Но все они, так или иначе, базируются на определенных принципах. Это мой вариант на тему ОС, как вида внетелесного опыта, и выхода из ОС впоследствии в самостоятельный ВТО.
ЭТАП №1. ВЫХОД В ОС. СОН.
Первой и главной задачей становится понять, что сон это сон.
Как это сделать?
Берем за правило периодически (например раз в два часа) на протяжении дня задавать самому себе вопрос: “Не сон ли это?” – и так два три дня подряд.
Если трудно запомнить – включите напоминалку о событии в органайзере телефона.
Кстати, чем еще хорош органайзер, в нем есть звуковое оповещение о событии.
Если в качестве оповещения использовать какой-нибудь негромкий, но отчетливо слышимый звук или короткую мелодию, то в этом случае они будут играть роль якоря для вас и в следующий раз когда проиграет звук – вы зададите себе этот вопрос.
Как это работает?
Что касается техники, то первым и главным этапом работы с ней – является понимание, что себя нужно перевести в концентрированное состояние, себя нужно мотивировать, задаться целью, захотеть и, как следствие, производить некие манипуляции. Намерение - это важная деталь.
Перед сном оставьте телефон с включенным органайзером рядом с собой и настройте проигрывание звука напоминания каждые 30 минут.
Ложитесь и попытайтесь заснуть. Когда будете слышать мелодию, задавайте себе вопрос: “Не сон ли это?”, соответственно проверяя при этом не находитесь ли вы, на самом деле, во сне.
ЭТАП №2. ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ ВО СНЕ. ВЫХОД В ВТО.
Если вы вдруг осознали, что вы во сне, можете радоваться, но не очень бурно, т.к. излишние эмоции способствуют просыпанию. Само по себе Осознанное Сновидение может дать море полезного, перечень применений ограничен только вашей фантазией, но нашей конечной целью является не осознать себя в сновидении, а выйти в итоге из тела. Это в итоге даст больший результат и больше возможностей.
Как это сделать?
После осознания себя во сне найдите способ почувствовать невесомость вашего тела и полёт. Чтобы сделать это можно попробовать найти во сне какой-нибудь высокий дом, забраться на крышу и спрыгнуть с него- какую-нибудь высокую гору, чтобы прыгнуть вниз- попробуйте бежать с целью взмыть в воздух как самолет- просто высоко подпрыгивайте или сядьте в позу лотоса и представьте, что левитируете, вообщем делайте все, чтобы ощутить чувство полёта.
Как это работает?
Как пример возьмем визуализацию многоэтажного дома.
Я осознаю себя в сновидении и выхожу из помещения на улицу с намерением увидеть многоэтажный дом. Видя многоэтажный дом я визуализирую на его стене лестницу и поднимаюсь на его крышу с намерением прыгнуть.
По идее, после осознания сна, многим людям будет достаточно просто захотеть переместиться на крышу дома и они там окажутся.
ЭТАП № 3. РАСКАЧИВАНИЕ.
Вы научились осознанно летать или падать во сне? Отлично. Неважно каким из представленных выше способов вы этого добились, ваша задача в момент ощущения полёта или падения раскачать своё энергетическое тело и вместе с этим проснуться.
Как это сделать?
В момент падения или полёта представьте, что в этот момент вы начинаете раскачиваться на качелях. Вместе с воображением пытайтесь совершать движения раскачивания телом взад-вперед (5-10 секунд). Амплитуда раскачивания будет увеличиваться и когда вы поймете, что раскачались достаточно, просто откройте глаза, резко сядьте и поднимите руки перед глазами, посмотрите на них, если вы не видите своих физических рук, либо видите их полупрозрачными или едва заметными, вы на правильном пути – у вас есть несколько секунд, чтобы выйти из тела.
Как это работает?
В момент падения или ощущения полёта происходит возвращение нашего энергетического тела в физическое тело из сна. Раскачивание в этот момент замедляет возвращение и дает нам время инициировать выход.
Советы:
- Меньше напрягайте мозг, а попросту говоря меньше задумывайтесь. Излишняя эмоциальная и умственная активность способствуют ускорению пробуждения.
- Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время.
ЭТАП №1. ВЫХОД В ОС. СОН.
Первой и главной задачей становится понять, что сон это сон.
Как это сделать?
Берем за правило периодически (например раз в два часа) на протяжении дня задавать самому себе вопрос: “Не сон ли это?” – и так два три дня подряд.
Если трудно запомнить – включите напоминалку о событии в органайзере телефона.
Кстати, чем еще хорош органайзер, в нем есть звуковое оповещение о событии.
Если в качестве оповещения использовать какой-нибудь негромкий, но отчетливо слышимый звук или короткую мелодию, то в этом случае они будут играть роль якоря для вас и в следующий раз когда проиграет звук – вы зададите себе этот вопрос.
Как это работает?
Что касается техники, то первым и главным этапом работы с ней – является понимание, что себя нужно перевести в концентрированное состояние, себя нужно мотивировать, задаться целью, захотеть и, как следствие, производить некие манипуляции. Намерение - это важная деталь.
Перед сном оставьте телефон с включенным органайзером рядом с собой и настройте проигрывание звука напоминания каждые 30 минут.
Ложитесь и попытайтесь заснуть. Когда будете слышать мелодию, задавайте себе вопрос: “Не сон ли это?”, соответственно проверяя при этом не находитесь ли вы, на самом деле, во сне.
ЭТАП №2. ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ ВО СНЕ. ВЫХОД В ВТО.
Если вы вдруг осознали, что вы во сне, можете радоваться, но не очень бурно, т.к. излишние эмоции способствуют просыпанию. Само по себе Осознанное Сновидение может дать море полезного, перечень применений ограничен только вашей фантазией, но нашей конечной целью является не осознать себя в сновидении, а выйти в итоге из тела. Это в итоге даст больший результат и больше возможностей.
Как это сделать?
После осознания себя во сне найдите способ почувствовать невесомость вашего тела и полёт. Чтобы сделать это можно попробовать найти во сне какой-нибудь высокий дом, забраться на крышу и спрыгнуть с него- какую-нибудь высокую гору, чтобы прыгнуть вниз- попробуйте бежать с целью взмыть в воздух как самолет- просто высоко подпрыгивайте или сядьте в позу лотоса и представьте, что левитируете, вообщем делайте все, чтобы ощутить чувство полёта.
Как это работает?
Как пример возьмем визуализацию многоэтажного дома.
Я осознаю себя в сновидении и выхожу из помещения на улицу с намерением увидеть многоэтажный дом. Видя многоэтажный дом я визуализирую на его стене лестницу и поднимаюсь на его крышу с намерением прыгнуть.
По идее, после осознания сна, многим людям будет достаточно просто захотеть переместиться на крышу дома и они там окажутся.
ЭТАП № 3. РАСКАЧИВАНИЕ.
Вы научились осознанно летать или падать во сне? Отлично. Неважно каким из представленных выше способов вы этого добились, ваша задача в момент ощущения полёта или падения раскачать своё энергетическое тело и вместе с этим проснуться.
Как это сделать?
В момент падения или полёта представьте, что в этот момент вы начинаете раскачиваться на качелях. Вместе с воображением пытайтесь совершать движения раскачивания телом взад-вперед (5-10 секунд). Амплитуда раскачивания будет увеличиваться и когда вы поймете, что раскачались достаточно, просто откройте глаза, резко сядьте и поднимите руки перед глазами, посмотрите на них, если вы не видите своих физических рук, либо видите их полупрозрачными или едва заметными, вы на правильном пути – у вас есть несколько секунд, чтобы выйти из тела.
Как это работает?
В момент падения или ощущения полёта происходит возвращение нашего энергетического тела в физическое тело из сна. Раскачивание в этот момент замедляет возвращение и дает нам время инициировать выход.
Советы:
- Меньше напрягайте мозг, а попросту говоря меньше задумывайтесь. Излишняя эмоциальная и умственная активность способствуют ускорению пробуждения.
- Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время.