Deimos
Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:11.095
Реакции:76
Баллы:48
Все вы не раз слышали про такой фундаментальный навык для любого мага, как умение останавливать внутренний диалог, или же внутренний хаотичный поток мыслей. На эту тему сломана уже не одна тысяча копий и начинающие практики тратят на это очень много времени и сил. Сегодня мы с вами разберем в ошибки, которые совершают большинство практиков в работе с внутренним диалогом. Те ошибки, которые значительно тормозят, либо сводят на нет всю практику. А после этого разберем некоторые практические принципы правильно работы с внутренним диалогом.
Основная ошибка заключается в неправильном восприятии самого феномена внутреннего диалога.
Сразу нужно разделить этот феномен на две части - мышление и поток сознания.
Мышление не является как таковым внутренним диалогом, даже не смотря на то, что это именно диалог и именно внутренний.
Почему же? Все дело в том, что мышление всегда производится человеком сознательно. Когда вы обдумываете или планируете что-то - вы делаете это сознательно и управляете этим процессом. Вы можете его остановить, если захотите, просто решив, что хватит это думать.
С потоком сознания все обстоит куда сложнее. Поток сознания это совокупность мыслей, чувств и переживаний, которые проносятся у вас в голове как бы фоном, сменяя друг друга и, как правило, не имея четкой структурированности и направленности.
Здесь могут быть и навязчивые мысли, и постоянные праздные размышления о пустом, как правило вызванные вашими эмоциями, страхами, тревогами и т.д. Ключевое отличие от мышления тут заключается в том, что вы не управляете этим процессом и не можете его контролировать. Именно это и является тем самым пресловутым внутренним диалогом.
Идем далее. Ошибка № 2.
Она заключается в том, что внутренний диалог воспринимается как нечто неестественное и подлежащее устранению. Но на самом деле эт о вполне нормальный и естественный феномен. Так устроен наш мозг, что пока мы живы и он функционирует - внутри него проходят нервные импульсы. И эти импульсы постоянно возбуждают различные зоны мозга, активизация которых ведет к тому или иному воспоминанию, к возникновению той или иной мысли и т.д. Т.к. наш мозг работает постоянно и никогда не останавливается пока мы живы - внутренний диалог присутствует в той или иной мере всегда.
Попытка же с ним бороться, прилагая титанические усилия, как правило приводит только к усилению внутреннего диалога, так как этими самыми усилиями вы только накачиваете его энергией, еще сильнее возбуждая зоны мозга. Это уже третья ошибка, вытекающая из первых двух и сама фатальная из них. На ней полегло много начинающих магов.
Так что же нужно делать с внутренним диалогом и как его остановить?
Исходя из анализа вышеупомянутых ошибок можно вывести простую формулу: Понять -> Принять -> Обесточить.
Понять - понять его природу. Что он есть на самом деле.
Принять - принять как часть себя (а это так и есть) и перестать пытаться искоренить как враждебный элемент системы. Это бессмысленная борьба против себя же.
Обесточить - уменьшить количество поступаемой энергии для раскрутки внутреннего диалога.
С первым и вторым пунктом понятно, но что же делать с третьим? Как обесточить?
А просто! Сначала нужно понять, что энергию вашему внутреннему диалогу даете вы сами.
Вы сами постоянно раскачиваете этот маятник внутреннего диалога, подливая масло в огонь своими эмоциями.
Как же перестать это делать?
Для этого и придумали медитации.
На самом деле все что вам нужно делать в процессе медитации - это НЕ бороться героически с внутренним диалогом, кидаясь на ментальные амбразуры в полном обмундировании и постоянно негодуя по поводу того, чего же он, сволочь такая, не останавливается. А просто позволить ему течь своим чередом БЕЗ вашего участия. Просто займите позицию наблюдателя и наблюдайте со стороны за вашим же внутренним диалогом. Наблюдайте отстраненно, на вовлекаясь и не увлекаясь, не споря с ним. Просто наблюдайте.
Но вообще, чтобы остановить внутренний диалог в процессе медитации вам не обязательно наблюдать именно за ним.
Вы можете наблюдать за чем угодно. Вот самые распространенные варианты:
* За своим дыханием.
* За Внешними объектами - пламя свечи например.
* За своими мыслями.
Причем наблюдение за своими мыслями и содержаниями своего сознания - это уже достаточно продвинутый уровень.
Начинать лучше всего с дыхания.
Просто закройте глаза и дышите ровно и спокойно.
Просто направьте все свое внимание на кончик носа, туда где проходит воздух во время вдоха и выдоха.
И просто ... наблюдайте.
Попробуйте сделать это буквально в течение пяти минут... и вы сами все поймете)))
А затем обязательно отпишитесь тут о ваших впечатлениях.
НО. Если бы все было так просто.
Проведя медитацию, вы можете заметить значительные подвижки и улучшения, но все же заметить, что периодически в ваше сознание прорываются какие-то содержания извне. Это связано с тем, что мы с вами живем не в изолированном пространстве. Нас окружают другие люди, сущности тонкого плана, эгрегоры и т.д. Мы постоянно находимся в некоем общем ментальном поле, в котором что только не "плавает" - и чужие мысли, и навязываемые и внушаемые ментальные содержания различными сущностями и паразитами, и просто мыслеформы из коллективного бессознательного и прочее и прочее. В таких условиях даже проведение правильной медитации правильным образом может оказаться весьма непростым занятием.
Что же делать в такой ситуации?
Существуют специальные методы, дополняющие практику медитации и делающие ее более продуктивной.
Суть этих методов заключается в том, что они позволяют создать вокруг вашего ментального тела временную изолирующую оболочку, не позволяющую внешним содержаниям проникнуть в пространство вашего ментального тела.
Один из этих методов - мантра "ОМ ГОР ОМ" - 36 раз перед медитацией.
Вы заметите как изменится течение практики.
Но есть и более эффективный метод.
В ордене ОХЗДС адептами используется специальная формула внутреннего безмолвия:
"ЭННОНН ННОООЭТТ АЭЭЭИИХХ" - читается 22 раза.
Эта формула не только отграничивает ваше ментальное тело от внешнего пространства, но и отсекает временно ваши ментальные привязки.
Ниже пишите ваши впечатления о проведенных практиках.
Основная ошибка заключается в неправильном восприятии самого феномена внутреннего диалога.
Сразу нужно разделить этот феномен на две части - мышление и поток сознания.
Мышление не является как таковым внутренним диалогом, даже не смотря на то, что это именно диалог и именно внутренний.
Почему же? Все дело в том, что мышление всегда производится человеком сознательно. Когда вы обдумываете или планируете что-то - вы делаете это сознательно и управляете этим процессом. Вы можете его остановить, если захотите, просто решив, что хватит это думать.
С потоком сознания все обстоит куда сложнее. Поток сознания это совокупность мыслей, чувств и переживаний, которые проносятся у вас в голове как бы фоном, сменяя друг друга и, как правило, не имея четкой структурированности и направленности.
Здесь могут быть и навязчивые мысли, и постоянные праздные размышления о пустом, как правило вызванные вашими эмоциями, страхами, тревогами и т.д. Ключевое отличие от мышления тут заключается в том, что вы не управляете этим процессом и не можете его контролировать. Именно это и является тем самым пресловутым внутренним диалогом.
Идем далее. Ошибка № 2.
Она заключается в том, что внутренний диалог воспринимается как нечто неестественное и подлежащее устранению. Но на самом деле эт о вполне нормальный и естественный феномен. Так устроен наш мозг, что пока мы живы и он функционирует - внутри него проходят нервные импульсы. И эти импульсы постоянно возбуждают различные зоны мозга, активизация которых ведет к тому или иному воспоминанию, к возникновению той или иной мысли и т.д. Т.к. наш мозг работает постоянно и никогда не останавливается пока мы живы - внутренний диалог присутствует в той или иной мере всегда.
Попытка же с ним бороться, прилагая титанические усилия, как правило приводит только к усилению внутреннего диалога, так как этими самыми усилиями вы только накачиваете его энергией, еще сильнее возбуждая зоны мозга. Это уже третья ошибка, вытекающая из первых двух и сама фатальная из них. На ней полегло много начинающих магов.
Так что же нужно делать с внутренним диалогом и как его остановить?
Исходя из анализа вышеупомянутых ошибок можно вывести простую формулу: Понять -> Принять -> Обесточить.
Понять - понять его природу. Что он есть на самом деле.
Принять - принять как часть себя (а это так и есть) и перестать пытаться искоренить как враждебный элемент системы. Это бессмысленная борьба против себя же.
Обесточить - уменьшить количество поступаемой энергии для раскрутки внутреннего диалога.
С первым и вторым пунктом понятно, но что же делать с третьим? Как обесточить?
А просто! Сначала нужно понять, что энергию вашему внутреннему диалогу даете вы сами.
Вы сами постоянно раскачиваете этот маятник внутреннего диалога, подливая масло в огонь своими эмоциями.
Как же перестать это делать?
Для этого и придумали медитации.
На самом деле все что вам нужно делать в процессе медитации - это НЕ бороться героически с внутренним диалогом, кидаясь на ментальные амбразуры в полном обмундировании и постоянно негодуя по поводу того, чего же он, сволочь такая, не останавливается. А просто позволить ему течь своим чередом БЕЗ вашего участия. Просто займите позицию наблюдателя и наблюдайте со стороны за вашим же внутренним диалогом. Наблюдайте отстраненно, на вовлекаясь и не увлекаясь, не споря с ним. Просто наблюдайте.
Но вообще, чтобы остановить внутренний диалог в процессе медитации вам не обязательно наблюдать именно за ним.
Вы можете наблюдать за чем угодно. Вот самые распространенные варианты:
* За своим дыханием.
* За Внешними объектами - пламя свечи например.
* За своими мыслями.
Причем наблюдение за своими мыслями и содержаниями своего сознания - это уже достаточно продвинутый уровень.
Начинать лучше всего с дыхания.
Просто закройте глаза и дышите ровно и спокойно.
Просто направьте все свое внимание на кончик носа, туда где проходит воздух во время вдоха и выдоха.
И просто ... наблюдайте.
Попробуйте сделать это буквально в течение пяти минут... и вы сами все поймете)))
А затем обязательно отпишитесь тут о ваших впечатлениях.
НО. Если бы все было так просто.
Проведя медитацию, вы можете заметить значительные подвижки и улучшения, но все же заметить, что периодически в ваше сознание прорываются какие-то содержания извне. Это связано с тем, что мы с вами живем не в изолированном пространстве. Нас окружают другие люди, сущности тонкого плана, эгрегоры и т.д. Мы постоянно находимся в некоем общем ментальном поле, в котором что только не "плавает" - и чужие мысли, и навязываемые и внушаемые ментальные содержания различными сущностями и паразитами, и просто мыслеформы из коллективного бессознательного и прочее и прочее. В таких условиях даже проведение правильной медитации правильным образом может оказаться весьма непростым занятием.
Что же делать в такой ситуации?
Существуют специальные методы, дополняющие практику медитации и делающие ее более продуктивной.
Суть этих методов заключается в том, что они позволяют создать вокруг вашего ментального тела временную изолирующую оболочку, не позволяющую внешним содержаниям проникнуть в пространство вашего ментального тела.
Один из этих методов - мантра "ОМ ГОР ОМ" - 36 раз перед медитацией.
Вы заметите как изменится течение практики.
Но есть и более эффективный метод.
В ордене ОХЗДС адептами используется специальная формула внутреннего безмолвия:
"ЭННОНН ННОООЭТТ АЭЭЭИИХХ" - читается 22 раза.
Эта формула не только отграничивает ваше ментальное тело от внешнего пространства, но и отсекает временно ваши ментальные привязки.
Ниже пишите ваши впечатления о проведенных практиках.
