Медитация для Непобедимого Духа в Эпоху Водолея

rentik

Active Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:41
Реакции:0
Баллы:0
Медитация для непобедимого духа
Эпохи Водолея
Йоги Бхаджан,
2 февраля 1992

Поза: Сядьте с прямой спиной. Левая рука в Гьян мудре, кончик указательного пальца касается кончика большого. Кисть лежит на колене, рука прямая в локте. Поднимите правую руку и поместите её приблизительно в 30 см от груди, держа в руке листок с мантрой. Сосредотачивайте внимание на написанном, в то время как вы будете петь мантру. Если у вас нет листка с мантрой, поместите руку под небольшим углом, как будто вы читаете. Ладонь при этом раскрыта, рука в запястье прямая. (Будет лучше всего, если вы напечатаете мантру на листке и будете читать её во время произнесения).
Мантра: Сосредотачивайтесь на движениях языка и ощущениях звука, который создаёт пространство и время. Пойте под запись Ниринджан Каур "Марш Эпохи Водолея". Создайте симфонию. 7 минут
(27 минут для 31-минутной практики).
Продолжайте петь, закройте глаза и положите руки на сердце, одна ладонь лежит поверх другой.
С силой надавите ладонями на грудь. Продолжайте надавливать. 2 минуты.
Удерживайте руки на Сердечном центре и начните шептать мантру.
Шепчите с силой. 1 минута.
В завершение: Пойте (шёпотом) 30 секунд без музыки.
Вдохните, выдохните, расслабьтесь.
Время: 11-31 минута
Мантра: транслитерация и перевод, должны быть написаны на листе бумаги

Сат Сири - Истина, Процветание и Величие

Сири Акал - Великий Неумирающий, Тот, кому неведома смерть

Сири Акал - Великий Неумирающий, Тот, кому неведома смерть

Маха Акал - Бесконечный Бессмертный

Маха Акал - Бесконечный Бессмертный

Сат Нам - Истина - это Идентификация- или Идентичность всего, что есть

Акал Мурт -Воплощённая форма или образ Бесконечности

Вахе Гуру - Экстаз Полноты Бога и Существования

Комментарии:

На пороге любого значительного изменения мы сталкиваемся с тремя разрушительными импульсами: быть одинокими и замкнутыми- отрицать или придумывать грядущее будущее- жить в жадности и нужде вместо того, чтобы процветать. Эта мантра противостоит этим трём тенденциям и наделяет ум храбростью и достоинством.

Непобедимый дух в Эпоху Водолея

Три тенденции, разрушающие нас и наше счастье, когда мы сталкиваемся с огромными переменами Эпохи Водолея, следующие: быть одинокими и замкнутыми- испытывать нехватку успеха и процветания- переживать страх или фантазировать вместо того, чтобы встречать будущее как оно есть с осознанностью и характером.
Мы должны быть связаны друг с другом в сообществе, процветать и встречать будущее. Тогда мы сможем жить возвышенной жизнью, с характером и осознанностью. Медитируйте, чтобы преодолеть полярности ума и действовать из сердца с добродетелями, присущими Эпохе Водолея.

перевод с англ.: Жанна Прокошина
(aka Hari Kartar Kaur)
 

Personalize

Сверху Снизу