Данная практика просто необходима вам если у вас есть проблема в виде вегето-сосудистой дистонии, плохой работы сердца, головные боли, или просто неумение управлять и чувствовать свое физическое тело. Управлять своим телом достаточно просто, но для этого нам нужна определенная тренировка. Итак: сидя или стоя посмотрите на свое отражение в зеркале, посмотрите внимательно, конечно же вы наверняка видите что ваша голова или ваше тело начинает произвольно раскачиваться. Внимательно смотрите на себя и старайтесь успокоением дыхания и расслаблением или где то даже напряжением мышц контролировать свои движения раскачивания. Наверняка внутренне вы начнете замечать где находится центр этого раскачивания, старайтесь контролировать этот центр. Нужно так стараться работать не менее 5 минут. Если работать над собой дальше, то вы можете ощутить паранормальные чувства в вашем теле, иногда при этом выходит даже астральное тело. Но это не является целью. Цель этого упражнения научится успокаивать и сохранять энергию в своем теле и не давать этой энергии произвольно выходить из вашего тела. Чем больше человек нервничает тем он сильнее раскачивается, и уж тем-более раскачивается когда ему совсем плохо — при болях, отравлениях алко и нарко. Со временем вы научитесь управлять своими эмоциями через это простое упражнение, а зеркало поможет вам в первых элементах развития концентрации и управлении своим телом.
Когда научитесь это делать с зеркалом постоянно контролируйте свое тело когда вы неподвижно стоите, контроль раскачиваний вперед -назад, поможет вам обрести внутреннее равновесие, спокойствие, и целеустремленность. Данная практика хороша еще и тем что в ходе выполнения этой техники, третья чакра отвечающая за волю и целеустремленность человека, выходит на уровень гармонии и начинает работать на полную силу.
Когда научитесь это делать с зеркалом постоянно контролируйте свое тело когда вы неподвижно стоите, контроль раскачиваний вперед -назад, поможет вам обрести внутреннее равновесие, спокойствие, и целеустремленность. Данная практика хороша еще и тем что в ходе выполнения этой техники, третья чакра отвечающая за волю и целеустремленность человека, выходит на уровень гармонии и начинает работать на полную силу.
