Unagdomed пишет:1. Отключите ВД
2. Теперь представьте, что ваши стопы превращаются в корни
3. Эти корни прорастают вглубь земли и доходят до магмы
4. Горячая огненная магма поднимается по «корням» и входит в ноги. Ощущения почти физические
5. Дальше магма проходит по ногам, потом по позвоночнику, по передней стороне тела и замыкается в крестце.
6. Лишняя энергия выходит через руки
7. Опять со вдохом поднимаем энергию по ногам, по позвоночнику, по передней стороне тела и замыкаем в кресце. Лишняя энергия сбрасывается через руки.
8. Опишите свои наблюдения в отчете
Вы являетесь огненным реактором, во всем теле должен ощущаться жар. Мы практикуем для своего развития, поэтому не нужно себя калечить, нужно спокойно проводить энергию через себя. Это огненная техника.
если позволите дополнить, то я хотел бы сказать что энергию надо поднимать по передней части ноги, а опускать по задней. а также когда энергия подходит к верхней губе, надо приподнять язык к небу, чтобы закольцевать контур (хотя конечно практика приподнятого языка выполняется везде)