Разборки со спиной

[Unagdomed]

В наше время очень много сутулых людей. Неважно, по какой причине это произошло - длительное ли просиживание за компьютером, желание ли стать более незаметной и т.д. Неважно. Важно, что в какой-то момент человек осознает, что здоровый дух действительно в здоровом теле, что при "неровном" позвоночнике, даже если вы тысячу раз эзотерически "продвинуты", все стопарится, так как энергия заблокирована, не может проходить свободно.

А значит, и развития полноценного нет..

Он начинает заниматься и видит, что дело настолько далеко зашло, что у него не получаются самые простейшие упражнения.. Не выравнивается позвоночник с ходу и всё тут.

К тому же не у всех есть возможность платить деньги массажисту.

Так вот, если так обстоят дела или вы просто ходите скорее "разобраться" со спиной, есть простой выход. Паршватанасана.

Делайте ее несколько раз в день, когда сможете. В начале ладони могут быть у некоторых почти на пояснице. Ничего страшного. Лучше даже делать пока без наклона. Складываете руки сзади в намасте на столько высоко, на сколько сможете. Потихоньку, дыша ровно, стараетесь лучше соединять ладони, разводить сильнее локти и аккуратно периодически поднимать "планку". Все получится. Просто делайте это регулярно каждый день по несколько заходов.

И тогда очень скоро, ваша сутулость уйдет.

Ниже описана полностью асана. Можете еще добавить пару простейших скруток. Ваша спина будет счастлива!

 

[roman1975du]

Позор на мою седую голову , даже на пояснице " Намасте " не получается , вот так вот " закрепостился " . Благодарю уважаемого Мастера Унагдомеда за данную им реанимацию моего позвоночника , главное теперь буду делать каждый день , пока не станет " Намасте " как у мужика на фото.

[ Post made via Android ]

 

[NuRLucheZaR]

Unagdomed

Благодарю Вас Мастер! прям про меня написано. Из-за скалиоза чувствую что энергетика вдоль спины плохо проходит. буду пробовать!

 

[Yaroslava]

Получилось! Хотя и с трудом, плечевые суставы захрустели вначале, но повторно выполнялось уже легче и по спине тепло пошло. Буду делать каждый день, это просто!
Благодарю, уважаемый Мастер Unagdomed!

 

[Аймана]

Благодарю Вас,Уважаемый Мастер Unagdomed, за нужную мне технику!Вы прям мысли читаете,всегда вовремя!

 

[wolf]

Здорово!! Ручки в запястьях чуть не отвалились. Спасибо, буду делать.

 

[Перун]

wolf, если по жизни сидеть на попе ровно, то рано или поздно все отваливается. Это как в болоте, вода стоит и начинает тухнуть (вонять), все зарастает водорослями, так и с человеком.

 

[wolf]

Вы меня обижаете, Перун. Вы ничего обо мне не знаете.

[ Post made via Android ]

 

[IPSISSIMUS]

Забаньте этого обиженного человека.

 

[Nephilim]

wolf

пообижайтесь неделю вне форума

 

[Khanna]

Благодарю, уважаемый мастер Унагдомед, за такие нужные сведения, название меня порадовало не меньше статьи - "Разборки со спиной" - это про меня, прямо в точку))

 

[Боровик]

Уважаемый мастер Unagdomed доброго времени суток!Подскажите,а вот если у человека боковой сколиоз,может быть есть тоже какое то простое решение?Спасибо.

 

[Unagdomed]

Боровик

Ассанами из Раджа Йоги займитесь, у нас есть на форуме этот комплекс. Вначале выравнеете сушумну, затем и мышцы исправят искревление.

 

[Боровик]

Благодарю мастер Unagdomed.

[ Post made via Mobile Device ]

 

[Ната 76]

Благодарю, Мастер Унагдомед.