спасибо уважаемый мастер Унагдомед за эти практики, очень пригодяться..Скажите пожалуйста, можно на все чакры сразу так медитировать или какой нужно давать промежуток времени между медитациями и можно ли все в один день применять? простите новичка, с уважением