Divider

МАСТЕР КЛАСС ПО МАГИИ 45

Элизандра

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:76
Реакции:1
Баллы:0
Благодарю Магистр Бирюза- мой Любимый Камень - я даже и не знала что он обладает такими способностями.Пожалуйста Прошу рассказывайте и дальше.Я буду очень внимательно учить Ваши Знания.С Уважением.
 

Last breath

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:103
Реакции:1
Баллы:0
Благодарю,Магистр! Очень нужная информация.
 

фатина

Active Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:39
Реакции:0
Баллы:0
Спасибо Вам Магистр!
 

тата17

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:253
Реакции:0
Баллы:0
Благодарю Магистр, за мастер класс.
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
ДЛЯ КРАСОТЫ ОДНОЙ СТРОКОЙ .


1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
ДВОРЯНСКИЙ КРЕМ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ.


Взять 200 гр. жирной сметаны (лучше деревенской), сок 1 лимона, 100 гр. одеколона или розовой воды, 100 гр. спирта (если есть прыщи, можно взять настойку календулы), 2-3 ст. л. огуречного сока, 2 свежих желтка. Смешать сметану, соки, желтки, в самом конце добавить одеколон и спирт, разлить в баночки и поставить на сутки в холодильник, пока крем загустеет- хранить в холодильнике. Для начала сделайте половину от указанных доз, а лучше четверть, иначе банка крема получится огромная. Крем хранится полгода.

Можно добавить витамины А, Е, эфирные масла. Они омолаживают кожу. Если нет аллергии на мед, можно добавить ложечку меда в большую банку крема. Добавки все делаем до того, как влили спирт.

Основные эфирные масла, которые служат для ароматизации такой косметики, - лимонное, вербеновое, жасминовое, апельсиновое, розовое. Добавлять следует лишь несколько капель.

Крем убирает морщинки,разглаживает и подтягивает кожу,очищает и оживляет.
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
Ночной масляный чудо - крем


Материалы:

•1 сырой желток
•1 ч.л.миндального масла
•1 ч.л. оливкового масла
•1 ч.л. виноградного масла
•1 ч.л. масла ши (можно без него)
•2 ч.л. заварки зеленого чая
•0,5 ч.л. морской соли
•0,5 ч.л. меда
•5 капель эфирного масла (пачули, аниса или др.)

Способ изготовления:

• В заварке растворяем соль, мед, добавляем желток, перемешиваем тщательно. Масло ши растапливаем на водяной бане и добавляем жидкие масла. Масляную смесь аккуратно вводим в желтковую смесь, постоянно помешивая. В конце добавляем эфирное масло и ставим в холодильник, переодически заглядываем и перемешиваем несколько раз, пока крем замерзнет. Там же его и храним. Месяц можно пользоваться, затем лучше сделать новую порцию.

Мягкая и нежная кожа гарантирована. Масла можно менять. Например, взять персиковое или абрикосовое, масло зародышей пшеницы. В общем, что найдете у себя. Для увядающей кожи можно добавить витамин Е в масле. Крем великолепно питает кожу в осенне-зимне-весенний период, устраняя воспаление и сухость кожи.
 

Магента

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:688
Реакции:0
Баллы:0
Спасибо и низкий поклон Вам за прекрасный мастер класс.... искреннее восхищение вашими знаниям!
 

Кисюша

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:45
Реакции:0
Баллы:0
Уважаемый Магистр IPSISIMUS,очень хочу поблагодарить Вас отдельно за агмы. Сегодня попробовала агмы,чтобы иметь удачу на 7 часов. Сказать,что я в восторге-это ничего не сказать. Благодарю Вас за то,что Вы делитесь с нами своими знаниями.Они поистине бесценны!
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
АГМЫ, КОТОРЫЕ ЧИТАЮТ НА ПЕРЕКРЕСТКЕ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ НЕГАТИВ.

ПРОХОДЯ ЧЕРЕЗ ПЕРЕКРЕСТОК, КИНЬТЕ ТАМ МОНЕТКУ И СКАЖИТЕ ТАК :

" ТО ЧЕМ МОЕ ТЕЛО МАЕТСЯ,
ЧЕМ ДУША СТРАДАЕТ И КАЕТСЯ,
ТО НА РОСТАНИ ВО ВЕК ОСТАНЕТСЯ.
АДУ АЛ АЛУ. КОН А КОН. АМИНЬ. "

УХОДИТЕ НЕ ОГЛЯДЫВАЯСЬ И МОЛЧА.
ЭТИМ ВЫ СКИНЕТЕ С СЕБЯ ЛИШНИЙ НЕГАТИВ И ПРОБЛЕМЫ.
ТРОЕ СУТОК ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ПРОХОДИТЕ ЧЕРЕЗ ТОТ ПЕРЕКРЕСТОК.
 

Агат

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:182
Реакции:1
Баллы:16
Бдагодарю Вас,Магистр,за продолжение мастер класса.
 

Стрелец

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:143
Реакции:0
Баллы:0
Возраст:27
Адрес: Усть-Илимск
Магистр, позвольте выразить вам благодарность за ваши труды, ещё совсем недавно был 1 Мастер-класс и вот уже 45. Я благодарю вас за то, что вы находите время не только помогать людям своими знаниями, но и за то что всегда поможете добрым словом. И от всего сердца желаю вам добра и еще больше сил на саморазвитие.

С уважением к Вам Магистр = ^_^ =
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КРЕМ ГАЛЕНА.

Все то множество кремов, которые мы имеем на сегодняшний день – питательные, увлажняющие, антивозрастные, регенерирующие и многие другие, имеют одного общего предка – колдкрем, рецептуру которого описал еще во 2 веке до нашей эры знаменитый римско-греческий врач Клавдий Гален. В то время не было разделения на медицину и косметологию, поэтому крем, приготовленный на основе розовой воды, не воспринимался, как в наше время, просто средством для питания и увлажнения кожи, а считался лечебным снадобьем. И действительно, с помощью крема, приготовленного по старинному классическому рецепту, можно избавиться от микротрещин на коже, раздражений, покраснений, сухости, шелушения.

Для приготовления твердого крема Галена нам понадобится:

* пчелиный воск – 5 грамм
* миндальное масло – 20 грамм
* гидролат розы (розовая вода) – 20 грамм
* абсолют розы – 5 капель.




На водяной бане растапливаем пчелиный воск. Пчелиный воск обладает исключительными питательными, смягчающими и противовоспалительными свойствами, заметно улучшает состояние кожи, способствует более быстрому заживлению ее повреждений (ранки, ожоги, воспаления и т.д.). Он медленно впитывается, образуя на коже как бы защитную пленку, замедляющую процесс обезвоживания и предохраняющую от вредных воздействий окружающей среды. Кроме своих смягчающих и питательных свойств, воск выступает так же в качестве вязкой, консервирующей основы.

Пчелиный воск нельзя растапливать в чугунной, металлической, медной посуде, так как может произойти взаимодействие жирных кислот, входящих в состав воска, с некоторыми металлами, в результате чего могут образоваться вредные соли. Лучше использовать стеклянную, эмалированную посуду, или посуду из нержавеющей стали.

В растопленный воск добавляем миндальное масло. Масло сладкого миндаля является универсальным, подходит для любой кожи, обладает регенерирующими свойствами, восстанавливает здоровый цвет и эластичность кожи. Эффективно устраняет покраснения, зуд, раздражения сухой чувствительной кожи.

Хорошо смешав масло с воском, вливаем, сразу перемешивая, подогретый на водяной бане гидролат розы. Гидролат розы (розовая вода) не зря считается идеальным средством ухода за сухой кожей. Гидролат способствует укреплению капилляров, устранению сухости кожи, разглаживанию морщин. Кроме всего этого, он обладает чудесным ароматом розы.

Тщательно перемешиваем все компоненты, чтобы получилась однородная масса, после чего добавляем абсолют розы – мощнейшее регенерирующее средство, повышающее упругость и эластичность кожи. Абсолют розы, при регулярном применении, устраняет гиперчувствительность кожи, восстанавливает защитную мантию.



Продолжаем перемешивать крем стеклянной палочкой или ложечкой, как только крем достаточно загустеет и начнет оставлять заметный след, цепляться за палочку, перекладываем его в предварительно обработанные спиртом баночки.



Крем получается относительно плотной консистенции (поэтому он и называется твердый крем), но он моментально тает от соприкосновения с кожей. Такой крем является идеальным для сухой, чувствительной кожи, надолго ее увлажняя и улучшая внешний вид.

Это базовый, классический рецепт крема Галена, по своему желанию розовую воду можно заменить физраствором с глюкозой или любым подходящим гидролатом, вместо абсолюта розы взять любимое эфирное масло. Такой крем хранится довольно долго, так как пчелиный воск и эфирное масло выступают в качестве природных консервантов, обеспечивающих сохранность крема даже без холодильника. Но все равно, хранить большой объем крема лучше все-таки в холодильнике, откладывая крем по мере необходимости стерильным шпателем в небольшую баночку.
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
Омолаживающий крем от морщин и питания кожи.

Самостоятельное изготовление различных косметических средств потребует от вас немало времени и сил, но труды полностью оправдают себя. Не сомневайтесь, получившиеся у вас кремы и лосьоны будут не менее полезными, чем косметика известных фирм.
А главное, что средства собственного изготовления будут абсолютно натуральными, а значит, не причинят вреда вашему здоровью!

Недостатком косметики, приготовленной своими руками, является то, что она имеет весьма ограниченный срок хранения. Это связано с тем, что в отличии от промышленных косметических средств, домашняя косметика не содержит консервантов. Например, изготовленные вами кремы, сохраняют лечебные свойства лишь в течение двух недель. Тоники и лосьоны могут храниться дольше, если в их состав входит спирт.
Поэтому изготавливайте косметические препараты в небольших количествах и храните их в холодильнике в закрытых баночках.


Предлагаю вашему вниманию рецепт отличного интенсивного питательного и витаминного крема.



Этот крем полностью натуральный и очень активный. Он прекрасно питает, витаминизирует, разглаживает кожу и успешно борется с морщинами.

Состав питательного крема:


250 мл. оливкового масла, 75 мл. крепкого настоя зелёного чая, 1 чайная ложка масла какао, 1 чайная ложка спермацета, 1 чайная ложка ланолина, 1 чайная ложка пчелиного воска, 1 чайная ложка буры, 20 капель витамина Е, 10 капель витамина А и Д,1 чайная ложка настоя женьшеня и 1 ампула плаценты.


Приготовление:


В стеклянной мисочке оливковое масло смешиваем с маслом какао, спермацетом, ланолином и пчелиным воском и масленую смесь помещаем на водяную баню. Перемешивая стеклянной лопаточкой, растапливаем жиры. Температура водяной бани не должна превышать 70 градусов. В отдельной стеклянной посуде заливаем буру зелёным чаем, на медленном огне доводим до кипения и кипятим не более 3-5 минут. Затем остужаем до 50 градусов и постепенно вливаем в горячую растопленную смесь жиров. Хорошо перемешиваем, чтобы не было комков, снимаем с водяной бани и взбиваем миксером. Когда смесь остынет до комнатной температуры, добавляем витамины, настойку женьшеня и плаценту и снова взбиваем миксером до получения однородного крема.
Крем переносим в стеклянную баночку, с плотно закрывающейся крышкой и помещаем в холодильник. Если крем окажется слишком густым, можно слегка разбавить его оливковым маслом.



Применение:

Чистой лопаточкой отбираем необходимое количество крема, размягчаем и согреваем его между пальцами, и наносим на предварительно очищенную тёплую кожу лица и шеи. Затем кончиками пальцев лёгкими движениями вбиваем его, до полного впитывания.


Крем прекрасно лечит аллергию, не вызывает раздражения и подходит для любого типа кожи. Особенно он полезен для усталой, морщинистой и взрослой кожи.

Чтобы наши прекрасные дамы всегда были красивы !
 

Нателла

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:295
Реакции:0
Баллы:0
Я Вас благодарю, Магистр.
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ " RONAS "

ДАННЫЙ МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ МАГАМИ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ
ЗАКРЫТЬ СВОЮ РАБОТУ ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВЛИЯНИЙ, МЕШАЮЩИХ СИЛ И
ПЕРЕБИТИЯ ДРУГИМИ МАГАМИ. КВАДРАТ НУЖНО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ ПРИ РИТУАЛЕ
ИЛИ ДЕРЖАТЬ НА НЕМ ПРАВУЮ РУКУ, КОГДА ЧИТАЕТЕ ЗАГОВОРЫ ИЛИ ЗАКЛИНАНИЯ.
КВАДРАТ САМ ЗАКРОЕТ ВАШУ РАБОТУ И УКРЕПИТ ЕЕ.
КВАДРАТ ЛУЧШЕ НАЧЕРТИТЬ ИЛИ ВЫЖЕЧЬ НА ДЕРЕВЕ ( БЕРЕЗА, КЕДР, СОСНА ... )
ПОСЛЕ ИЗГОТОВЛЕНИЯ КВАДРАТ ОКУРИВАЮТ ЛАДАНОМ ИЛИ ЛИСТОМ ЛАВРА.
ПРИ ЭТОМ ЧИТАЮТ ФОРМУЛУ ДЛЯ ОСВЯЩЕНИЯ :

" ОКТИ РОНАС АТИРА ВАД КАВАСТИ ОНИРАФИЛЕ "


САМ КВАДРАТ :

R O N A S
O L I T A
N A S T A
A G I D I
S A N O R

КВАДРАТ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА ТРИ РАБОТЫ. ПОТОМ ТРИ ДНЯ ЕГО НЕ ТРОГАЮТ.
ПЕРЕД СЛЕДУЮЩИМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ( ТРЕМЯ ) ВНОВЬ ОКУРИТЕ И ПРОИЗНЕСИТЕ СЕМЬ РАЗ ФОРМУЛУ.
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
Магические свойства Агата.

В Древнем Египте с помощью агатовых изделий люди защищались от грозы. Путешественники, особенно те, кому нужно было пересечь пустыню, сосали небольшие пластинки из этого камня, когда их начинала мучить жажда. Римляне посвятили этот минерал богине садоводства Помоне и во время посадки растений закапывали в землю маленькие шарики, выточенные из агата.

Считалось, что агат помогает сохранить верность возлюбленных друг другу, поэтому когда им предстояла разлука, они обменивались перстнями с агатовой вставкой. Агату приписывались свойства улучшать зрение владельца, делать его красноречивым, прозорливым, даже ясновидящим.

Более всего агат подходит людям, рожденным под знаком Тельца. Им следует носить этот камень в медной оправе. Оправленный в золото или серебро агат могут носить и люди, рожденные под знаками Рака, Водолея, Весов. Рыбы тоже могут носить этот камень, если будут надевать украшение с ним не чаще одного раза в неделю. 'Совершенно противопоказан этот камень Стрельцам и Овнам — он возбуждает и нервирует этих людей, вносит в их жизнь суету и панику, делает их жалкими и ничтожными в глазах окружающих.

Талисманы и амулеты
В качестве талисмана агат помогает владельцу открыть обман, выявить недоброжелателей, предупреждает о надвигающихся неприятностях. Минерал настраивает своего владельца на волну восприятия тонкого мира, делает его яснослышащим, ясновидящим и яснообоняющим. Однако тем, кто желает достичь нетрадиционных способностей, следует помнить, что обрести их с помощью агата они смогут только при условии, если научатся понимать «речь» камня. Изучить язык минерала (не только агата, но и любого другого) можно, если ежедневно по 10-15 минут сосредоточивать все свое внимание на камне, налаживая таким образом контакт с ним. Когда контакт установится (при созерцании камня будут появляться четкие картины, например река, дерево, здание и т.д.), можно начинать работать с агатом, развивая экстрасенсорные способности.

Заговор силы агата:

Ты, хранящий око света,
Ты, дающий защиту Пространства.
Ты, повелевающий ходом мысли
И останавливающий время.
Ты, пред которым дрожат силы зла и бегут без оглядки.
Ты, пред которым трепещет и расцветает живое.
Отвори бездонный кладезь своей силы!
Даруй ее этому камню
Для мира,
Защиты,
Везенья в делах!Во имя Силы Отца, сотворившего Все!
Во имя Силы Сына, искупившего наши грехи!
Во имя Силы Святого Духа, несущего свет просветлен
Аминь. Аминь. Аминь.

Заговор читается 4 раза.

Мантра агата:

Атгар дуифэ роз таол.

Читается 4 или 44 раза.

Если читать ее на восток, вам будет дана мощь непобедимости перед злыми силами.
На юг – везенье в обучении, хорошее окружение, расположение к вам людей.
На запад – предвидение, защита со стороны высших с
На север – для исцеления.

Заговор защиты:

Ты – победитель зла!
Ты – гонитель тьмы!
Ты – очиститель разума
И властитель тела!
Защити от козней сил зла,
Сохрани от беды меня (имя)!

Читается четырежды.

Заговор души агата

Силы, управляющие этим камнем, хорошо реагируют на символы. Поэтому для подзарядки агата его кладут в центр прямоугольника, начерченного внутри круга. Короткая сторона прямоугольника должна лежать на юго-востоке и на северо-западе. Остальной ритуал обычный. Если вы хотите добавить камню какие-то специальные воздушные силы, то знаки чертятся за прямоугольником в круге. Но в принципе еще раз предупреждаем, что агат предпочитает жить по собственным правилам, а не по тем правилам, которые ему навязываем мы. Поэтому хлопот в данном случае будет больше, чем результата.

Сила Огня,
Сила Земли,
Сила Воды и Воздуха.
К вам я (имя) обращаюсь -
Соединитесь!
7 небесных сфер, отомкнитесь!
Силы небес, отзовитесь.
В камне сем (имя камня) воплотитесь!
Мне (имя) навек покоритесь!
Для добра,
Для защиты от зла,
Для видения,
Для знания!
С сего часу, с сей минуты, с сей секунды
Быть по слову моему!
Силою Аэра, силою Воды, силою Земли, силою Огня запечатываю!
Да будет так! Аминь. Аминь. Аминь.

Читается четырежды или, если вам сильно надоело то, что творится рядом с вами, 8 раз.
 

Гермиона

Well-Known Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:638
Реакции:1
Баллы:18
Возраст:46
Адрес: страна Осс
Уважаемый Магистр IPSISIMUS! Низкий Вам поклон за чудесные мастер классы!!С уважением!
 

IPSISSIMUS

Administrator
Регистрация:19 Апр 2013
Сообщения:39.252
Реакции:1.302
Баллы:113
Медовая вода для умывания


Одно из удобных и эффективных средств в косметологии – медовая вода. Она предупреждает преждевременное увядание кожи на лице и шеи.
Одну столовую ложку меда размешивают в двух стаканах теплой воды. Этой водой умываются на ночь в течение 5-7 минут, после чего лицо ополаскивают теплой водой без мыла. Благодаря медовому умыванию, в клетках кожи происходит набухание (поддерживается внутреннее давление в клетках – тургора), улучшается обмен веществ и обеспечивается питание клеток необходимыми ценными косметическими и антибиотическими веществами. Умываясь такой водой каждый день, вы сохраните эластичность кожи, ее свежесть и бархатистость.

Можно на медовую воду начитать заговор на красоту и молодость 3 раза :

" От меду любота, от меду красота, .
На личико белота да не земная краса.
Как святые лики святостью сияют,
так мое лицо красотой и люботой засияет.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь. "
 
Divider

Personalize

Сверху Снизу