Каждое утро я начинаю с Молитвы-их 3 Господня.ежедневная и матери о чадах своих-это для души,а для тела я уже почти 6 лет каждое утро начинаю с 5-ти упражнений "Око возрождения"мне эти упражнения подходят тем ,что занимают 8-10 минут ,а результат меня радует-я бодра ,полна сил и забыла о своих проблемах с суставами и остеохондрозом.И еще начав заниматься я легко бросила курить-до этого 20 лет курила много раз пыталась бросить,а вот начала заниматься и избавилась от этой зависимости ,уже 20 июля будет 6 лет ,как я не курю!
А ещё попав на этот замечательный сайт я узнала о гимнастике Гермеса и теперь включаю её в утренние занятия и заметила ,что я стала энергичнее ,стала меньше уставать и практически здорова ,а ведь мне 50... Вообще я считаю ,что движение-это жизнь,а позитив-залог успеха!