Стандартная разминка, что давал Учитель на тренировках по утрам. Далее медитация на проращивание горошины в цихай (море энергиии), разгон энергии по малой орбите. Потом комплексы зверя в соответствии с фазой луны и стихией (стиль ушу "у-синь-цюань").Рост луны: огненные техники (тигр. леопрад, воздушный дракон), полная луна: земляной дракон, убывающая луна: водяной дракон,змея, журавль. В конце медитация "на образ Великого".