Blackwarlock.ru - Secretum Scientia Societas - SSS: information portal conference of the Order of the Preservers of the Knowledge of the Ancient Sons
Помогите бросить курить
- Автор темы Сергеевич
- Дата начала
Juzefovna
Active Member
Регистрация:28 Июн 2013
Сообщения:32
Реакции:0
Баллы:0
Mvem написал(а):
Не знаю, какую лярву себе посадила, но поливать ее больше не намерена! Испробую свой метод - сегодня обещала Прозелиту ... с понедельника не курить и точка. Знаю, ответит. Знаю, поддержит. Выполнить - моя задача!
Сияющая Солнце
Я бросила курить при помощи таблеток, попробуйте ЧАМПИКС (CHAMPIX). Не курю около года и рада.
Сергеевич и Juzefovna,делюсь своим опытом.
Сразу оговорюсь, пытаться резко бросить у вас не получиться ибо у заядлого курильщика перестают самостоятельно вырабатываться никотиновая кислота(вроде она ),так что на долго "силы воли " не хватит-сорветесь(бросала и опять начинала).
Бросала постепенно-не курю, терплю(в моем случае по началу было 3 дня),когда уже "пробивает на нервяки"-т.е.нехватка той-самой никотиновой кислоты, сразу выкуриваю подряд 2 сигареты.
Затем 5 дней и так далее ,потом , когда выпьешь... и наконец бросаешь ОКОНЧАТЕЛЬНО!!!
Процесс долгий, но эффективный-не курю 4 года, даже не тянет.
Надеюсь мой опыт вам ,чем-то поможет.
Успехов вам в вашем не легком деле.))))
С уважением.
Сразу оговорюсь, пытаться резко бросить у вас не получиться ибо у заядлого курильщика перестают самостоятельно вырабатываться никотиновая кислота(вроде она ),так что на долго "силы воли " не хватит-сорветесь(бросала и опять начинала).
Бросала постепенно-не курю, терплю(в моем случае по началу было 3 дня),когда уже "пробивает на нервяки"-т.е.нехватка той-самой никотиновой кислоты, сразу выкуриваю подряд 2 сигареты.
Затем 5 дней и так далее ,потом , когда выпьешь... и наконец бросаешь ОКОНЧАТЕЛЬНО!!!
Процесс долгий, но эффективный-не курю 4 года, даже не тянет.
Надеюсь мой опыт вам ,чем-то поможет.
Успехов вам в вашем не легком деле.))))
С уважением.
Ruslano4ka
Позвольте дать свой совет,сколько только способов я не перепробовала(магические в том числе,нашла несколько заговоров),не счесть понедельников и первых чисел месяца(обычно мы говорим:"С понедельника я не..."или"С 1-го числа я не...").Фактически,книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить.",стала для меня последней надеждой,(кстати,первый вариант книги у меня был скачан с интернета и распечатан лет 10 назад,так вот он мне не помог.А вот второй вариант книги был куплен мною в книжном магазине,приобрела я ее 3 года назад)книгу я читала перед сном по несколько страниц,когда почувствовала что эффект нулевой,я стала маркером подчеркивать текст,который как мне казалось имеет особый смысл к моей проблеме,для того,чтобы не перечитывать книгу,если с первого раза не поможет.Подчеркивать я начала для того,чтобы "тупо"переписывать отмеченный текст,до тех пор,пока я каждой клеткой своего организма не стану ненавидить сигареты и вред,который они несут(возможно,кому-то будет смешно читать это,но если хоть один из читающих согласиться со мной,значит я пишу это не зря).Мне крупно повезло,мне не пришлось "тупо" переписывать все что я подчеркивала,потому-что я даже не дочитала книгу до конца,не знаю как,а тяга к никотину у меня пропала(кстати,автор об этом писал,что многие избавлялись от этой зависимости не дочитав книгу,наверно я попала в число этих счастливчиков).Эта книга теперь у меня как талисман,она помогла четырем моим подругам,а вот двоих к сожалению не тронула(наверно они просто морально не созрели избавиться от этой зависимости).Не курю я с февраля 2011г.
С уважением.Удачи Вам в борьбе с вредными привычками.
[ Post made via Mobile Device ]
С уважением.Удачи Вам в борьбе с вредными привычками.
[ Post made via Mobile Device ]
Jablo
Well-Known Member
Регистрация:25 Апр 2013
Сообщения:148
Реакции:0
Баллы:0
1.все в ваших руках. не надейтесь на таблетки и чью-то помощь. 2.осознайте, что Вы травите себя, убиваете, укорачиваете себе жизнь, закладываете ряд непоправимых нарушений на органическом уровне СЕБЕ САМИ!
3.попробуйте сделать выбор между курением и чем-то полезным для Вас. например зарядка, завтрак со свежевыжатым соком, то, на что надо потратить время и силы, и что не делали с такой завидной регулярностью раньше. если вдруг начали покуривать (у меня, нервы, хочу своего пространства на работе и отдыха, ну, и прочие объяснялки), то спросите себя Ваш ли это выбор- больше курить и меньше делать зарядку? обычно такой простой вопрос ставит на места все.
4.заметьте, что дает вам курение и поищите альтернативную замену удовлетворения этой нужды (успокоиться, взять паузу в работе, и др.)
Сама бросала. знаю, что это сложно. но мне хотелось жить жизнь, а не гробить себя и все получилось, правда не с первого раза.
чего и Вам желаю! удачи!
3.попробуйте сделать выбор между курением и чем-то полезным для Вас. например зарядка, завтрак со свежевыжатым соком, то, на что надо потратить время и силы, и что не делали с такой завидной регулярностью раньше. если вдруг начали покуривать (у меня, нервы, хочу своего пространства на работе и отдыха, ну, и прочие объяснялки), то спросите себя Ваш ли это выбор- больше курить и меньше делать зарядку? обычно такой простой вопрос ставит на места все.
4.заметьте, что дает вам курение и поищите альтернативную замену удовлетворения этой нужды (успокоиться, взять паузу в работе, и др.)
Сама бросала. знаю, что это сложно. но мне хотелось жить жизнь, а не гробить себя и все получилось, правда не с первого раза.
чего и Вам желаю! удачи!
Сергеевич...в разделе МАГИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ И МАНТРЫ есть мантра выложенная Уважаемым Мастером Унагдомедом от отравления, курения и алкоголизма. Попробуйте использовать эту мантру, а вдруг это то, что вам нужно.
Juzefovna
Active Member
Регистрация:28 Июн 2013
Сообщения:32
Реакции:0
Баллы:0
Jablo написал(а):
Не в состоянии изменить окружающих - пытаюсь просто изменить себя... Порою глупо, дико, не приятно до ощущения "бабочек в животе..., но такова жизнь! А так хочется "взмахнуть палочкой", "оборвать лепесток", "поймать золотую рыбку"... Так хочется всего, сразу и "просто"... Чё там говорил великий Ленин, типа "учиться, учиться и ещё раз учится"???... А приходится работать, работать и ещё раз работать над собой!!!
Ruslano4ka
Jablo написал(а):
Попытайтесь принять за аксиому следующее-в этой жизни вы не то что не можете,но даже по сути не имеете право,что-то или кого-то менять.
Измените в первую очередь себя и то что Вы раньше считали не совершенным(т.е.,то что вы хотели изменить)либо измениться,приняв Вас измененного,либо само исчезнет из Вашей жизни(т.к. Вам измененному уже будет не нужно то,что Вас не устраивало)Это относиться к чему угодно,к людям,которых нам хочется изменить,к ситуациям,которые хочется изменить,и к вредным привычкам тоже.
С уважением.Желаю всем удачи в борьбе с вредными привычками.Меняйтесь сами,а не то что вас окружает.
[ Post made via Mobile Device ]
Вам замечание. Пользуйтесь функцией цитирования. Исправлено Besrezen