Активизация и прокачка Муладхара Чакры
- Автор темы Unagdomed
- Дата начала
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:32
Реакции:1
Все думала куда упражнение про активизации муладхары поместить - в раздел танры или сюда. Мне показалось, что здесь эта информация более кстати прийдется.
Упражнение очень действенное -сама пробовала. При том, не на курсах, а вот так с интернета.
Если что не так, заранее извиняюсь.
"Рефлекс-оргазм – это энергетическое упражнение-медитация разработанное австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом. Оно помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров (чакр) человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.
Упражнение «Рефлекс оргазм» предполагает 5 стадий.
Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину, вы можете поставить кулаки под пятки, важно таз максимально поднять вверх. Если вы решите кулаки под пятки не класть, руки лежат вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.
Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Очень эффективно для меня лично оказалось использование в этой стадии слов на джибериш (произнесение тарабарщины). Можно ударять руками о поверхность пола, если это помогает выражению чувств. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует. Именно поэтому желательно (но совсем не обязательно) первый раз сделать в присутствии грамотного терапевта, способного помочь вашему телу в этом процессе.
Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать. Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.
Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много. А может и не быть вовсе, главное не обуславливать себя ожиданиями.
Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая."
Упражнение очень действенное -сама пробовала. При том, не на курсах, а вот так с интернета.
Если что не так, заранее извиняюсь.
"Рефлекс-оргазм – это энергетическое упражнение-медитация разработанное австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом. Оно помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров (чакр) человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.
Упражнение «Рефлекс оргазм» предполагает 5 стадий.
Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину, вы можете поставить кулаки под пятки, важно таз максимально поднять вверх. Если вы решите кулаки под пятки не класть, руки лежат вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.
Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Очень эффективно для меня лично оказалось использование в этой стадии слов на джибериш (произнесение тарабарщины). Можно ударять руками о поверхность пола, если это помогает выражению чувств. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует. Именно поэтому желательно (но совсем не обязательно) первый раз сделать в присутствии грамотного терапевта, способного помочь вашему телу в этом процессе.
Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать. Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.
Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много. А может и не быть вовсе, главное не обуславливать себя ожиданиями.
Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая."
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:5
Реакции:0
я понял составления таких мантр для чакр. но как быть с чакрой сахасрарой? там будет одна мантра: Ом ОГуМ гефтах Огум сваха??? пожалуйста скажите как правильно. Буду очень благодарен
naruto8146 пишет:я понял составления таких мантр для чакр. но как быть с чакрой сахасрарой? там будет одна мантра: Ом ОГуМ гефтах Огум сваха??? пожалуйста скажите как правильно. Буду очень благодарен
Вообщето у сахасрары 1000 лепестков.
И составлять мантры может тот кто имеет соответсвующие посвящение.
Вообщето у сахасрары 1000 лепестков.
И составлять мантры может тот кто имеет соответсвующие посвящение.
Регистрация:21 Апр 2013
Сообщения:6
Реакции:0
подскажите как правильно визуализировать чакру,все статьи вычитала ничего не понимаю,может у вас есть идеи?*
Регистрация:1 Май 2013
Сообщения:22
Реакции:0
Unagdomed написал(а):
Уважаемый Мастер Unagdomed, большое спасибо за такую практику, сегодня делал первый раз, интересное ощущение какой-то приятной тяжести в области копчика.
Мастер, у моей жены проблемы со спиной: позвоночные грыжи уже несколько лет, скажите, активизация и прокачка данной чакры может как-то помочь ей со спиной?
С уважением.
śapati
Мастер Unagdomed,а будет ли эффект от проработки более интенсивным,если повторять поочерёдность не 9,а,скажем,18 или 27 раз?и есть ли смысл так делать?заранее благодарен
[ Post made via Android ]
[ Post made via Android ]
Регистрация:26 Июн 2013
Сообщения:13
Реакции:0
Спасибо за методику Мастер Unagdomed пою уже 13 день.. заметил особенность когда поёшь на поределённой строчке мантры зеваешь и руки когда держишь чётки нагреваются такое бывает при чтение молитв интересно почему? С уважение.
Регистрация:16 Авг 2013
Сообщения:72
Реакции:1
Огромное Вам спасибо, уважаемый мастер Unagdomed, за такой комплекс! Очень хочется применить, поскольку муладхара - это фундамент, но сам собой возник вопрос: можно ли применять комплекс, если еще в детстве был сломан копчик?
С уважением.
[ Post made via Android ]
С уважением.
[ Post made via Android ]
Галина-мис
Уважаемый Мастер Unagdomed, подскажите, пожалуйста, можно прокачивать 21 день, но не подряд, а с перерывами, т. к особенности работы не позволяют каждый день заниматься.
Регистрация:12 Апр 2014
Сообщения:62
Реакции:0
Спасибо за такую замечательную методику. Сегодня делала в первый раз. К концу упражнения было такое ощущуние, как будто в районе копчика и поясницы разлилось очень приятное тепло. Легкая вечерняя усталость прошла довольно быстро,прибавилось энергии.
[ Post made via Android ]
[ Post made via Android ]