Боровик
Любая гимнастика полезна если без фанатзима.
А вот про Стрибога и славянскую гимнастику - это из той же области что и казаки характерники... Фентези...
Сами уразумейте - с утра встанешь, пока за водой сходишь, дров наколишь, скотину накормишь, поле вспашешь (посеешь) - вот вам и гимнастика...
Даже ратникам не до таких изобретений было - вы кольчужку то наденьте, да мечом по пню минут 15 постучите или из лука с полчаса постреляйте, а еще в карауле стоять или переться за три девять сел оброк собирать.
Прежде чем вопросы задавать вы подумайте, как люди тогджа жили... Русь это вам не Индия где палку в землю воткнул, а через месяц бананы с папаями ешь.
Вы еще про викингов спросите - была ли у них руническая гимнастика.... у них условия еще по хре...тей были.
P\s.:
Смысл в том, что в суровых условиях сама природа и обитание в ней вам так нижние чакры разовьет, что любой йог обзавидуется.
А для верхних всегда были свои агмы и заговоры...