Gasseon
Member
Регистрация:20 Апр 2013
Сообщения:8
Реакции:0
Баллы:0
У меня почти всё время проблемы со сном, всегда либо не высыпаюсь, если нужно рано куда то встать, либо пересыпаю - голова начинает болеть и тогда уже встаю либо переворачиваюсь на второй бок голова успокаивается и дальше сплю я так часов 12-13.
Раньше когда учился в 1 смену то был какой то график и спал я не так много и состояние было нормальное.
Когда учился во вторую смену то проблемы были те же, видимо пересыпал я, так как на пары нужно было часам к 13-14 дня.
Сейчас я не учусь сижу дома, читаю много о рунах, по учёбе, ложусь поздно, причем чем дальше тем познее, то есть раньше ложился в 2 ночи потом в 3... сейчас вот под 6 утра уже )).
И никак не могу себя заставить раньше лечь, или встать с кровати когда просыпаюсь в первый раз, уже сколько раз пытался себя заставить не получается.
Может кто нибудь может подсказать рунические формулы чтобы нормализовать сон в моей ситуации, чтоб спал поменьше, ложился по раньше, вставал с кровати когда просыпаюсь а не досыпал дальше.
С удажением Дмитрий!
Раньше когда учился в 1 смену то был какой то график и спал я не так много и состояние было нормальное.
Когда учился во вторую смену то проблемы были те же, видимо пересыпал я, так как на пары нужно было часам к 13-14 дня.
Сейчас я не учусь сижу дома, читаю много о рунах, по учёбе, ложусь поздно, причем чем дальше тем познее, то есть раньше ложился в 2 ночи потом в 3... сейчас вот под 6 утра уже )).
И никак не могу себя заставить раньше лечь, или встать с кровати когда просыпаюсь в первый раз, уже сколько раз пытался себя заставить не получается.
Может кто нибудь может подсказать рунические формулы чтобы нормализовать сон в моей ситуации, чтоб спал поменьше, ложился по раньше, вставал с кровати когда просыпаюсь а не досыпал дальше.
С удажением Дмитрий!